以下的內(nèi)容是我們提醒新爸爸媽媽在培養(yǎng)寶寶好腸胃時(shí)值得關(guān)注的，在你的細(xì)心呵護(hù)下，相信寶寶不會(huì)再讓你為他的腸胃操心了。

　　1、合理添加輔食

　　初生寶寶味覺尚未發(fā)育，直到開始添加輔助食物，吃五谷、魚肉、蔬果時(shí)，舌頭上的味蕾受到各種味道的刺激才開始逐漸發(fā)育、完善。味覺發(fā)育的好壞，對(duì)寶寶的食欲有重要影響。因此，寶寶4個(gè)月后，媽媽能不能給寶寶合理添加輔食，對(duì)培養(yǎng)良好的胃腸功能十分關(guān)鍵。

　　在輔食添加的順序方面：

　　寶寶第一次添加的輔食，要以易消化吸收的菜湯、面食、米糊為主，以后逐步增加輔食的濃度和品種，適應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和咀嚼能力發(fā)展的需要。

　　具體按照這樣的順序：

　　6個(gè)月以后，寶寶會(huì)用手抓東西吃，這是寶寶學(xué)習(xí)如何利用不同肌肉共同完成一個(gè)動(dòng)作的重要發(fā)育過程�？梢宰寣殞氃囍�抓小塊面包或餅干吃，再給予小塊水果、蔬菜等；

　　8個(gè)月時(shí)讓寶寶吃“手指” 食物(即可用手抓的固體食品)；對(duì)剛剛斷乳的寶寶，半夜里如餓了，可適量進(jìn)食餅干、蛋糕之類的食品；寶寶12個(gè)月時(shí)可隨父母吃普通的飲食。

　　在輔食的次數(shù)和能量密度方面：

　　隨寶寶年齡的增長(zhǎng)而增加。6-8個(gè)月的健康寶寶保證每日喂輔食2-3次； 9-11個(gè)月的寶寶是3-4次；12-23個(gè)月的寶寶可以增加有營(yíng)養(yǎng)的零食，如水果，帶花生醬的餅干，每日1-2次。

　　吃零食的時(shí)間應(yīng)在兩餐中間，不影響下一餐飯。如果一餐的量太少或密度低，應(yīng)增加就餐次數(shù)。避免飲用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的飲料，如茶水、咖啡、可樂，也應(yīng)限制寶寶對(duì)果汁的攝入量，防止影響營(yíng)養(yǎng)豐富食物的正常攝入。

　　2、注意烹調(diào)方法

　　烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)。如斷奶后的寶寶消化能力還比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛；隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的咀嚼能力增強(qiáng)，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

　　食物色彩、味型的調(diào)配也很重要。如胡蘿卜泥蒸嫩蛋、蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆?jié)鉁�、肉末青豆炒黃鱔末、果汁豆奶、檸檬汁牛奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)刺激厭食寶寶的食欲。

　　對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做菜粥或菜飯，或做菜肉餡，包水餃、餛飩，寶寶就會(huì)喜愛吃。

　　食物還應(yīng)多樣化，每日都應(yīng)有肉、禽、魚和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。除非使用營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充或強(qiáng)化飲食，在此年齡段單一蔬菜飲食不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　飲食提示：當(dāng)寶寶生長(zhǎng)過快、運(yùn)動(dòng)量過大或因其他原因無法從膳食滿足營(yíng)養(yǎng)需求時(shí)，可以讓寶寶補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑或強(qiáng)化食品。當(dāng)寶寶患病時(shí)，應(yīng)增加流質(zhì)食品，并增加母乳喂養(yǎng)的次數(shù)。鼓勵(lì)進(jìn)食軟、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，病后應(yīng)給寶寶喂養(yǎng)比平時(shí)更多有營(yíng)養(yǎng)的食物。