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寶寶赤腳走意想不到的好處

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年10月27日 10:17:26 

  一、寶寶光腳行走,還是有不少意想不到好處哦!

寶寶赤腳走意想不到的好處

  1.相當(dāng)于足部按摩

  寶寶光腳走路等同于足底按摩。光著腳走路,如同對(duì)腳趾和腳掌心等部位的穴位進(jìn)行按摩,能健脾益腎,鎮(zhèn)靜安神,對(duì)小兒遺尿、消化不良,小兒便秘等都有一定的療效。

  2.幫寶寶養(yǎng)出漂亮腳形

  寶寶光腳時(shí),腳受到的束縛是零,腳形可以自然生成,能預(yù)防寶寶扁平足和腳內(nèi)翻、外翻等。另外,寶寶不需要配合鞋子的時(shí)候,腳踝能夠自由活動(dòng),有助于增強(qiáng)腳踝的靈活性和韌性。

  3.增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)食欲

  寶寶的雙腳裸露在空氣和和陽光中,腳部的血液循環(huán)就會(huì)加快,進(jìn)而帶動(dòng)全身的新陳代謝速度。代謝加快,寶寶的食欲就會(huì)增強(qiáng),身體的抗病能力、免疫力自然也會(huì)隨之增強(qiáng)。

  4.增強(qiáng)寶寶的感官刺激

  在4歲前的嬰幼兒腳的生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速,在安全的環(huán)境中經(jīng)常赤腳走路,最好是走細(xì)沙路,可以調(diào)節(jié)肌體內(nèi)許多功能。因?yàn)槟_是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官,腳上匯集著多個(gè)經(jīng)脈穴位,并有許多與內(nèi)臟器官聯(lián)結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn),通過在細(xì)沙地上行走,這些反應(yīng)點(diǎn)就會(huì)被刺激,有利于保持全身血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝,并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,提高肌體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力。

  所以,寶寶在光腳走路的時(shí)候,神經(jīng)受到刺激,感官鍛煉得到增強(qiáng),對(duì)寶寶大腦活力、記憶力、感覺靈敏性、身體靈活性都有好處。

  二、游戲中的赤腳訓(xùn)練

  1.撿圓環(huán)法

  將各色塑料環(huán)套在小棍上,轉(zhuǎn)動(dòng)小棍將圓環(huán)甩出去,讓孩子赤腳追趕在地上滾動(dòng)的圓環(huán),撿回來再套在小棍上,反復(fù)做。

  2.撿花片法

  將彩色皺紙折成一個(gè)個(gè)花朵,或者將厚一點(diǎn)的彩紙剪成各種花片,大人來個(gè)“仙女散花”,讓孩子赤腳跑去撿拾,放到籃子中,重復(fù)數(shù)次。

  3.踢球法

  選用較大的吹氣塑料球,讓孩子赤腳邊踢邊跟著向前走。

  4.撿豆法

  用紙或其他材料做成體積較大的紅豆豆、綠豆豆,撒在地上,讓孩子赤腳跑去撿起來。

  5.滾罐法

  在空罐頭盒里裝入小鈴或石子,封好,拴上長(zhǎng)繩,讓孩子赤腳牽著在地上滾動(dòng)。

  當(dāng)然,與其他鍛煉方式一樣,安全不可疏忽。寶寶赤足時(shí),以軟硬適中的沙土質(zhì)地為宜,以防寶寶的腳被尖銳利物刺傷或被泥土污染。

  三、讓寶寶光腳走路注意事項(xiàng)

  地板可以踩,陽光下的草地可以踩,板磚兒地面就算了。寶寶光腳的時(shí)候, 要注意地面不能潮冷,因?yàn)榈孛嫣,?huì)對(duì)寶寶造成一定的傷害,甚至受涼拉肚子。同時(shí),媽媽要檢查地面是否有釘子、玻璃渣子、碎石頭等銳器,以免扎傷或割傷寶寶。當(dāng)然,不要長(zhǎng)時(shí)間讓寶寶光腳走路。

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