嬰兒補(bǔ)鈣是一個(gè)常常談到的話題。嬰兒補(bǔ)鈣的方法眾多，怎么為嬰兒補(bǔ)鈣最合理?下面，讓我們一起來(lái)看看冬季0-3歲秋冬嬰兒補(bǔ)鈣的策略吧。

　　冬日時(shí)節(jié)到，寶寶補(bǔ)鈣也要開(kāi)始進(jìn)行啦。為什么呢?因?yàn)榍锒�季�?jié)，幼兒對(duì)鈣的需求更為“迫切”。

　　一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少。曬太陽(yáng)少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長(zhǎng)。

　　一般來(lái)講，5個(gè)月內(nèi)的嬰兒，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克;6個(gè)月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克;4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。“秋季，應(yīng)該從增加戶外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)。”

　　專家建議，在沒(méi)風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶外曬曬太陽(yáng)，每天0.5—1小時(shí)即可。由于陽(yáng)光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽(yáng)影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

　　人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當(dāng)服用鈣劑也是不錯(cuò)的選擇。

　　若被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣，如碳酸鈣等。

　　2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)吸收。

　　專家建議，幼兒補(bǔ)鈣最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。以下附上6個(gè)嬰兒補(bǔ)鈣策略。

　　嬰兒補(bǔ)鈣策略：

　　1、對(duì)于嬰兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，奶類是他們的主要食物。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天母乳喂養(yǎng)或喂配方奶600-800毫升，就可滿足身體對(duì)鈣的需要。

　　2、4-6個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加輔食，隨著輔食量的增加奶量逐漸減少，而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑。

　　3、1-3歲時(shí)，寶寶對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克�？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹�，逐漸過(guò)度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類等富鈣食物。

　　4、早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開(kāi)始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。

　　5、補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶外活動(dòng)增加，飲食種類逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

　　6、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋�引起他們�(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之?huà)胗變菏匙V單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

　　小編提示：最后要注意，嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期，過(guò)多過(guò)重的口味會(huì)影響寶寶的味蕾發(fā)育，導(dǎo)致偏食挑食。因此，給寶寶選鈣，應(yīng)結(jié)合其蕾發(fā)育特點(diǎn)，不要選口味太酸太甜的鈣劑，天然無(wú)味或者近似母乳的淡奶味的鈣劑最佳。