隨著寶寶的長(zhǎng)大，營(yíng)養(yǎng)需要越來(lái)越多元化，這個(gè)時(shí)候媽媽們就要開(kāi)始給寶寶準(zhǔn)備輔食清單了。別以為那么簡(jiǎn)單，關(guān)于寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食的問(wèn)題，比大人可復(fù)雜多了，需要注意的事項(xiàng)有很多，除了要講究營(yíng)養(yǎng)平衡，而且還有很多不能吃的東西。

　　在寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食中為什么會(huì)有這么多禁忌，主要是因?yàn)閷殞毜捏w質(zhì)嬌弱，身體機(jī)能沒(méi)有發(fā)育健全。但是又需要增加更多元的營(yíng)養(yǎng)，那就要媽媽們學(xué)習(xí)哪些食物是寶寶能吃的，哪些可能會(huì)帶來(lái)危害，避免因?yàn)殄e(cuò)誤的飲食給寶寶帶來(lái)傷害。以下就是一些寶寶需要遠(yuǎn)離的食物，媽媽們要注意了！

　　1、遠(yuǎn)離雞蛋清

　　很多媽媽都喜歡給寶寶添加蛋黃做輔食，但是卻很少見(jiàn)給寶寶吃蛋清。那是因?yàn)殡u蛋清中的蛋白分子比較小，甚至可以直接通過(guò)寶寶的腸壁進(jìn)入血液，使寶寶機(jī)體產(chǎn)生過(guò)敏，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等問(wèn)題。

　　2、遠(yuǎn)離海鮮

　　在我們的日常家庭飲食中，經(jīng)常會(huì)接觸到海鮮，但是螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)的海鮮最容易引發(fā)幼兒產(chǎn)生過(guò)敏癥狀。所以不建議把這類(lèi)海鮮作為輔食，給一歲左右的寶寶食用。

　　3、遠(yuǎn)離豆類(lèi)

　　在制定寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食計(jì)劃的時(shí)候，盡量避免豆類(lèi)。因?yàn)樵诙诡?lèi)中含有引發(fā)甲狀腺腫的因子，對(duì)于1歲左右的寶寶容易造成損害。而且豆類(lèi)很難完全煮熟煮爛，不利于寶寶消化，還有可能引起過(guò)敏和中毒反應(yīng)哦。

　　4、遠(yuǎn)離飲料

　　有的媽媽也許想讓寶寶嘗嘗鮮，覺(jué)得給他們喝一些飲料沒(méi)事。其實(shí)就算是一歲左右的寶寶，他們的消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全，過(guò)濾功能較差，喝進(jìn)去的飲料對(duì)寶寶的健康有害。這個(gè)時(shí)候最好還是給寶寶喝白開(kāi)水，遠(yuǎn)離功能飲料或刺激性的飲料吧！

　　5、遠(yuǎn)離鹽

　　幾乎很少看到媽媽給小寶寶吃鹽，其實(shí)最主要的原因是寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不能滲透過(guò)多的鹽，同時(shí)還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。而且，從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)大后不就容易糾正了，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

　　說(shuō)了那么多需要遠(yuǎn)離的食物，媽媽們都記住了嗎？除了要關(guān)注寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食的問(wèn)題，還要注重寶寶的運(yùn)動(dòng)狀況，以保持健康的體重。寶寶雖然還小，但是缺乏運(yùn)動(dòng)是會(huì)引起體重超重、肥胖、睡眠障礙、情緒不佳等問(wèn)題。