有時(shí)候，很多媽媽會(huì)感到特別疑惑，明明寶寶攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很充足，可是寶寶的免疫力總是跟不上來(lái)，生長(zhǎng)發(fā)育的速度也很緩慢，到底是什么原因妨礙寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收呢？其實(shí)，造成這樣的情況很有可能是寶寶的飲食習(xí)慣不正確，吃得不健康，就得不到合理的營(yíng)養(yǎng)。這就需要媽媽培養(yǎng)寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食的好習(xí)慣，從而促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　1、要注意飲食衛(wèi)生。人們常說(shuō)“病從口入”，很多疾病大多是不注意飲食衛(wèi)生引起的，尤其是胃腸道等疾病。所以在寶寶慢慢形成飲食習(xí)慣的時(shí)候，要培養(yǎng)寶寶飲前便后洗手，飯后要漱口，不要喝生水，不吃不新鮮和不干凈的食物。對(duì)沒(méi)有添加輔食的寶寶，媽媽要注意對(duì)他們的奶具進(jìn)行消毒和密存，避免污染。

　　2、要按時(shí)進(jìn)餐。我們的胃排空時(shí)間是有規(guī)律的，1-2個(gè)月的小寶寶喝母乳或配方奶，一般是每個(gè)2-3個(gè)小時(shí)喝一次；以后隨著胃容量增大，每次進(jìn)食量增加，胃排空時(shí)間也延長(zhǎng)。到4-5個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì)形成3-4小時(shí)哺乳1次的習(xí)慣。5-6個(gè)月的寶寶會(huì)進(jìn)食一定的輔食，食物也從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì)和固體食品，胃排空的時(shí)間也相應(yīng)延長(zhǎng)，可以每4小時(shí)左右進(jìn)餐一次。

　　3、不挑食、不偏食。從寶寶5個(gè)月開(kāi)始添飯菜時(shí)，不能讓寶寶吃過(guò)于單一的食物，這樣不利于寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣的養(yǎng)成。寶寶的食譜最好全面化和多樣化，除了魚(yú)、肉、蛋等富含蛋白質(zhì)的食物以外，也應(yīng)適當(dāng)?shù)靥砑与s糧、面、水果和蔬菜等，以補(bǔ)充寶寶需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素。

　　4、吃零食要得當(dāng)。不要在飯前吃零食，特別是糖果，在吃飯前吃零食，就算是一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)影響食欲。應(yīng)該讓寶寶在飯后適當(dāng)?shù)爻砸恍┮紫�化、有營(yíng)養(yǎng)的食品。

　　5、進(jìn)餐要定位。從寶寶在5-6個(gè)月開(kāi)始，就開(kāi)始添加飯菜了，這時(shí)應(yīng)該每次都讓寶寶在固定的場(chǎng)所和座位上進(jìn)食，讓寶寶使用獨(dú)自的小碗、小匙和杯子，使寶寶每次看到這些物品就知道要吃飯了，就會(huì)進(jìn)行一定的唾液分泌，從而使寶寶做好生理及心理上的準(zhǔn)備。

　　除了以上幾點(diǎn)，家長(zhǎng)們還要注意，要讓寶寶進(jìn)餐時(shí)保持心情愉快、思想集中。在寶寶吃飯時(shí)，不要和寶寶談和吃飯無(wú)關(guān)的話題，最好不要開(kāi)著電視機(jī)吃飯，更不要在吃飯時(shí)批評(píng)寶寶，寶寶心情愉快才會(huì)有好的食欲，這樣也有利于寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。