關(guān)鍵詞一、4—6個(gè)月

　　世界衛(wèi)生組織以及大部分營(yíng)養(yǎng)以及兒科專家都認(rèn)為，在寶寶4-6個(gè)月時(shí)，開始為他添加輔食最理想。在4個(gè)月之前，寶寶應(yīng)完全由母乳或配方奶喂養(yǎng)，不必添加任何食物及其他飲料。當(dāng)寶寶滿4個(gè)月以后，吃配方奶粉的寶寶就可以開始添加輔食了，而母乳喂養(yǎng)的寶寶，如果母乳的質(zhì)與量都能得到保障，就可以等到6個(gè)月以后再開始添加。

　　因?yàn)閺?個(gè)月開始，寶寶已經(jīng)進(jìn)入學(xué)習(xí)咀嚼及味覺發(fā)育的敏感期，對(duì)食物表現(xiàn)出興趣，此時(shí)添加輔食，寶寶會(huì)很樂意接受，也很容易學(xué)會(huì)咀嚼吞咽。一旦錯(cuò)過這個(gè)時(shí)機(jī)，寶寶就很可能因?yàn)闊o法獲取額外的食品來填補(bǔ)能量和營(yíng)養(yǎng)素的缺額，導(dǎo)致生長(zhǎng)緩慢。

　　關(guān)鍵詞二：米粉

　　首先要為寶寶準(zhǔn)備的第一個(gè)輔食就是米粉。因?yàn)槊追垡�起嬰兒過敏的可能性是最低的，其主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物。寶寶到了4個(gè)月，體內(nèi)的淀粉酶達(dá)到成人水平，已經(jīng)可以消化淀粉類食物了。建議4個(gè)月時(shí)每日添加一次米粉即可，到了5個(gè)月，可以在傍晚6點(diǎn)左右再多加一次米粉。最好讓寶寶先吃原味米粉，用40度左右的溫水調(diào)成糊狀，待寶寶適應(yīng)一段時(shí)間后，再嘗試選擇其他口味的米粉。

　　Tips

　　當(dāng)寶寶的注意力已經(jīng)不再集中在媽媽手里的小勺子，開始吐泡泡，將頭偏向一側(cè)，或者直接用手將勺子推開，這就說明寶寶已經(jīng)吃飽了，不想再吃了。此時(shí)，切不可強(qiáng)行喂寶寶，以免造成寶寶對(duì)食物的逆反心理，不再嘗試其他食物。

　　關(guān)鍵詞三：蛋黃

　　蛋黃中含有鐵、卵磷脂、脂肪和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，也易于咀嚼、消化。媽媽在給寶寶添加蛋黃時(shí)需要注意，首次喂食時(shí)，不妨從1/8個(gè)蛋黃開始喂起，可以讓寶寶直接吃，如果寶寶覺得蛋黃太干，不好下咽，可以加入少量水調(diào)成糊糊再讓寶寶吃。然后逐漸增加到1/4、1/2、，直至整個(gè)雞蛋。

　　6個(gè)月以內(nèi)的寶寶不宜喂蛋清，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶的消化功能尚未發(fā)育完全，而蛋清中的蛋白分子較小，易透過腸壁黏膜進(jìn)入血液，引起過敏反應(yīng)，如皮膚濕疹、蕁麻疹等。而有些寶寶在吃完蛋黃后表現(xiàn)出同樣的過敏反應(yīng)，對(duì)于這類寶寶，建議1歲以后嘗試添加蛋黃。

　　關(guān)鍵詞四、便便

　　很多媽媽在寶寶添加輔食后會(huì)看到寶寶的便便發(fā)生一些改變，如顏色變深或其中夾雜一些未被消化掉的殘菜，就以為是輔食導(dǎo)致寶寶消化不良，停止輔食添加。其實(shí)只要寶寶大便不稀，體重增加正常，并無任何過敏反應(yīng)，就可以繼續(xù)添加輔食。如果寶寶在添加輔食后，大便次數(shù)明顯增多以及大便里有較多的黏液，就要趕快暫停下來，這說明寶寶的腸胃系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，需要休息一段時(shí)間（1-2周）待腸胃功能恢復(fù)正常后，再開始嘗試添加輔食。如果腹瀉嚴(yán)重，需及時(shí)補(bǔ)充水分，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用媽咪愛或思密達(dá)止瀉。

　　關(guān)鍵詞五：水果汁

　　當(dāng)寶寶滿4個(gè)月以后，媽媽也可以嘗試親自動(dòng)手制作一些新鮮的水果汁來豐富寶寶的味覺，如西瓜汁、橙汁等。媽媽可將買回來的新鮮水果去皮、切小塊，放入榨汁機(jī)榨出果汁，然后按照1：3（一份果汁，三份水）的比例兌入溫開水，然后用小勺喂給寶寶喝。不過，由于水果汁大多是酸性的，水果中的果酸與牛奶中的蛋白質(zhì)相遇后，會(huì)發(fā)生凝固，影響鈣及果汁中營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以，最好在喂奶后1小時(shí)再喝，或在兩次喂奶之間，這樣更有利于奶汁及維生素的吸收。

　　Tips

　　不適合小寶寶食用的水果有：

　　芒果

　　芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對(duì)皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

　　菠蘿

　　菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對(duì)寶寶的皮膚血管有一定的刺激作用，有些寶寶在食用后會(huì)出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

　　帶絨毛的水果

　　表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)，如水蜜桃、奇異果等。