6.加蓋燒滾后，裝入燉鍋慢燉約8小時。

　　可于吃飯時當做菜吃，但盡量于早、中餐時吃�？梢淮巫龊�2～3餐食用的分量，放入冰箱保存，要吃時加熱即可。