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剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦: 麻油豬肝(促進產(chǎn)后惡露排除)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年07月28日 10:44:09 

  食譜原料:

  (一日份)1.豬肝:先洗干凈并濾干,切成一公分厚度,長約二至三公分,再依個人體重每10公斤要用60克,如以產(chǎn)后50公斤則要300克,以此類推。

  2.老姜:連皮一起切片,要厚薄一致,才不會爆黑,以致吃后火氣上升,口干舌燥。用量:則依產(chǎn)后體重每10公斤用6克。6片

  3.麻油:依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升

  4.米酒水200毫升。

  制作方法:

  1、將豬肝用米酒洗干凈,切成1厘米厚度;

  2、老姜洗干凈,連皮切成薄片;

  3、將麻油倒入鍋內(nèi),用中火燒熱,放入老姜轉(zhuǎn)小火,爆到姜片的兩面"皺"起,呈褐色,但不焦黑;

  4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色;

  5、加入月子米酒水煮開,轉(zhuǎn)小火煮5分鐘;

  6、關(guān)火出鍋,盛入保鮮盒內(nèi)即可。

  [餐品用法]:1、配以紅豆湯來吃; 2、配以甜糯米粥來吃。

  吃法:豬肝適于早、中餐吃,每次煮的份量可分兩次吃完。

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