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麻油雞

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年03月22日 09:59:36 

  材料∶雞半只,老姜(每100公克雞肉取10公克),黑麻油(每100公克雞肉取10cc),米酒(每100公克雞肉取100cc)。

  做法∶1.雞洗凈擦乾後切塊,老姜洗凈拭乾後連皮切片。2. 鍋加熱後,倒入麻油,油熱後加入姜片,煎到呈淺褐色,把姜移至鍋邊備用。3.雞塊入鍋炒至七分熟,將酒由四周往中間淋,全部倒入後加蓋煮。4.煮開後,轉(zhuǎn)小火煮30-40分鐘即可。(注∶不敢吃太油膩的人,可將浮於湯上的油撈起。收了油後的湯,可用來(lái)拌面;雞肉則可配飯食用。)功效∶麻油雞是產(chǎn)後體力調(diào)養(yǎng)最佳滋補(bǔ)圣品,可以協(xié)助產(chǎn)婦新陳代謝,恢復(fù)體力。烏骨雞和肉雞相較,脂肪含量、熱量較低,但蛋白質(zhì)含量較高,也含有較多鐵、鋅等礦物質(zhì),可治貧血,具有保固腎臟的優(yōu)點(diǎn)。

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