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孕婦補(bǔ)葉酸食譜:白灼小油菜

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年11月15日 10:48:25 

  小油菜;姜;蒜;紅椒;

白灼小油菜

  蒸魚(yú)豉油;食用油;

  1

  準(zhǔn)備材料。

  2

  紅椒片去里面的白筋,切成絲后用水浸泡至卷曲,撈出瀝凈水。姜切絲。蒜切末。鍋里加水燒開(kāi),放入小油菜焯燙至葉子顏色變深。

  3

  小油菜過(guò)涼水后瀝凈水。小油菜擺在盤中,放上蒜末姜絲,再把紅椒絲放在最上面。淋上蒸魚(yú)豉油。另起一鍋倒油燒至微微冒煙,再將熱油淋在盤中即可。

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