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孕婦補葉酸食譜:蒜蓉蝦仁娃娃菜

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年03月16日 10:29:38 

  【材料】

蒜蓉蝦仁娃娃菜

  娃娃菜2棵,蝦仁15個,蒜蓉、青椒、油、耗油、鹽、味精適量。

  【做法】

  1.娃娃菜洗干凈后,一分為二,每份再切三刀成4小棵,擺盤。2.蝦仁洗凈,用熱水燙熟,擺在娃娃菜上面。3.蒜蓉油炸到黃色,連油倒入小盤子,加少許鹽、蠔油、味精調(diào)勻。4.將調(diào)好的蒜蓉汁倒在娃娃菜上,放入蒸鍋蒸5分鐘。5.把青椒切成顆粒狀,直接撒在娃娃菜上面,淋上少許熟油即可。

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