原料:雞肝300克,蛋黃2個(gè),淀粉、鹽、姜汁、料酒、生抽、香油各適量
制作方法:
1、蛋黃、淀粉拌勻成蛋漿。
2、雞肝切去油脂洗凈,抹干水分,一切為4塊,加入鹽、姜汁、生抽、香油、料酒,拌勻腌30分鐘,然后沾上蛋漿,再粘生粉。
3、鍋置火上,放入油,燒熱,將弄好的雞肝放入油鍋中炸2分鐘盛起,再放入油中炸脆上碟,可以鹽拌食。
適用人群:孕婦跟產(chǎn)婦
補(bǔ)葉酸營養(yǎng)提示:雞肝在動(dòng)物肝臟中營養(yǎng)是最高的,含豐富的維生素及鐵質(zhì),是很好的增血食品。適量補(bǔ)血可防止產(chǎn)婦發(fā)生貧血癥。雞肝也是孕婦補(bǔ)葉酸的好食材。