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孕婦補葉酸食譜:芹菜炒豬肝

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年09月28日 09:15:31 

  做法:

芹菜炒豬肝

  1.豬肝反復(fù)多清洗幾遍后切片(盡量沖掉更多的血水),放入盆里加冷水泡30分鐘左右。撈出后控水,加入淀粉和食鹽用手抓勻。

  2.芹菜和胡蘿卜分別切成條,蔥姜準(zhǔn)備好。提前將魚香汁勾兌好,備用。

  3.鍋內(nèi)加水燒沸,加入一點食用油放入芹菜段焯水,變色后馬上撈出來。

  4.胡蘿卜焯水后撈出盛入盆里。

  5.熱鍋涼油,油溫7成熱時放入將好的豬肝,炒制變色后撈出盛入盤里。

  6.原鍋留底油或者再添加少許食用油,燒熱后加入蔥段和姜片。

  7.炒出香味后加入胡蘿卜,翻炒均勻。放豬肝,翻炒。

  8.倒入調(diào)好的魚香汁,翻炒。倒入芹菜段翻炒均勻后就可以出鍋了。

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