- 當(dāng)前位置：媽咪愛嬰網(wǎng)首頁>>食譜>>五谷豆?jié){機(jī)食譜>>營養(yǎng)食物纖維>>
百合蓮子綠豆?jié){
媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年07月12日 09:36:16配料：干黃豆1/2杯，百合1/3杯，蓮子10枚。
制法：
1將干綠豆預(yù)先浸泡好，百合和蓮子用熱水浸泡至發(fā)軟。
2將百合、蓮子和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按"五谷豆?jié){"鍵，十幾分鐘做好百合蓮子豆?jié){。
益處：健脾益氣、潤肺止咳、清心安神、益腎固精。
營養(yǎng)食物纖維相關(guān)
- 營養(yǎng)食物纖維：玉米土豆餅
- 營養(yǎng)食物纖維：土豆泥濃湯
- 營養(yǎng)食物纖維：土豆泥魚籽飯團(tuán)
- 營養(yǎng)食物纖維：胡蘿卜羊肉粥
- 營養(yǎng)食物纖維：洋蔥胡蘿卜炒雞蛋
- 營養(yǎng)食物纖維：腰果蝦仁
- 營養(yǎng)食物纖維：山藥麥糊
- 營養(yǎng)食物纖維：木耳豬腰湯
- 營養(yǎng)食物纖維：花生小米粥
- 營養(yǎng)食譜纖維：纖維脆餅干
- 營養(yǎng)食譜纖維：地瓜抓餅
- 營養(yǎng)食譜纖維：六寶鯛魚燴飯
- 營養(yǎng)食譜纖維：毛豆煎蛋
- 營養(yǎng)食譜纖維：五彩纖維蛋餅
- 營養(yǎng)食譜纖維：水果麥纖維軟歐面包
- 營養(yǎng)食物纖維：南瓜
