為何孕前、孕期需補充多種維生素？

　　葉酸可以預防神經(jīng)管畸形及其它出生缺陷的發(fā)生，其它的微量營養(yǎng)素之間也有相互的影響作用，如維生素C可以增加鐵的吸收率，而葉酸與維生素B6、維生素B12協(xié)同作用可以預防先兆子癇，鈣的吸收需要維生素D來調節(jié)等等，如此相互影響，可以提高彼此的吸收或利用。

　　孕婦如何應對生�。�

　　懷孕時如果染上感冒、發(fā)熱等疾病，切勿自己服藥，應該及時去醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)生，謹遵醫(yī)囑，以免某些藥物中的孕婦禁忌成份通過胎盤影響胎兒的生長發(fā)育。為了避免小毛小病，充足的睡眠，合理的飲食，維生素的補充和適量的運動都是非常有必要的。

　　懷孕時水果是否吃的越多越好？

　　孕婦在懷孕期間每天只要維持一個水果的攝入量就可以了。這是因為，過量的水果攝入，會使體內的過多糖份通過肝臟轉化為脂肪在孕婦體內堆積，并不會被嬰兒吸收，相反會造成孕婦體重直線上升，誘發(fā)妊娠期糖尿病，對孕婦的健康不利。但可以多吃黃瓜和蕃茄。

　　孕早期如何對付妊娠反應？

　　可以補充含有葉酸的孕婦專用維生素如愛樂維，來降低妊娠時的嘔吐惡心等不適反應。食補可根據(jù)自己的口味，以清淡為宜。飲料（包括可樂、果汁）盡量不要多吃。即使暫時沒有缺鈣癥狀，也需要補充鈣，因為有一個緩沖期，還不會馬上表現(xiàn)出來。

　　孕婦營養(yǎng)自測題

　　多吃水果生下來的小孩皮膚好黑芝麻可讓小孩頭發(fā)黑亮懷孕時多吃桂圓，生出來的孩子眼睛大多吃醬油小孩的皮膚會黑孕早期就要開始進補，不管有無妊娠反應分娩前多吃桂圓紅棗湯、野山參可以補充體力，有助分娩。

　　懷孕時吃的越多，營養(yǎng)攝入的越多，小孩就會長的越好

　　如果你準備懷孕，或是已經(jīng)懷孕，或多或少你都會從父母輩、朋友和同事處獲得上述孕兒時的“經(jīng)驗”，其實這些題目的答案都是錯誤的，這些經(jīng)驗沒有一點科學依據(jù)，相反容易誤導很多孕婦的盲從。營養(yǎng)需要補在刀口上，懷孕也分為不同的階段：孕早期為懷孕的最初三個月，孕中期為懷孕的4至6個月，最后的三個月為孕晚期。不同的階段對營養(yǎng)的攝入和需求不盡相同，專家來教你如何進行簡單合理的孕期營養(yǎng)三步曲。

　　孕婦復合維生素主要成份及作用

　　葉酸這是一種水溶性維生素，它在DNA合成中起著重要作用。葉酸的補充主要可以預防新生兒神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產。B族維生素包括葉酸、維生素B12和維生素B6，這些維生素攝入不足會引發(fā)先兆子癇。此外，B族維生素缺乏還可引起惡心、嘔吐。鈣和維生素D鈣是是骨骼和牙齒組織的主要成分，維生素D主要作用則是調節(jié)鈣和磷的吸收和代謝。足夠的鈣和維生素D可以保證胎兒骨骼的健康發(fā)育。鐵主要負責氧