注意事項(xiàng)1

　　少吃動(dòng)物內(nèi)臟千萬別喝酒

　　孕婦一定要保持營養(yǎng)平衡，不能過多吃動(dòng)物內(nèi)臟，以免引起胎兒發(fā)育障礙。應(yīng)少吃罐頭、腌肉、火腿、香腸，應(yīng)以鮮肉為主。不宜喝冷飲料、甜飲料、咖啡、濃茶等，避免胎兒興奮，胎動(dòng)不安，出現(xiàn)臍帶纏繞等現(xiàn)象。喝酒是導(dǎo)致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一，因此酒更是孕婦的禁忌。

　　注意事項(xiàng)2

　　甜食別多吃水果要有選擇

　　多吃水果對母嬰都十分有益，但也有一些水果不適合孕婦吃，比如山楂、荔枝、桂圓、獼猴桃等，尤其是孕早期或有先兆性流產(chǎn)的孕婦應(yīng)忌食。對于妊娠期糖代謝異�；蚴侨焉锾悄虿』颊邞�(yīng)等血糖控制平穩(wěn)后再吃水果。另外，孕婦甜食過量可引起高血糖，容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大、畸形，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。甜食除糖類外，還包括蛋糕、餅干、果醬、加糖的起泡飲料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等。嚴(yán)格控制孕婦高血糖也是預(yù)防后代患糖尿病的關(guān)鍵。另外，高血糖的孕婦容易性情暴躁，還易發(fā)生腳氣病。

　　注意事項(xiàng)3

　　要睡足8小時(shí)少用小家電

　　睡眠缺乏不僅影響孕婦的精神狀態(tài)，還會(huì)影響胎兒大腦神經(jīng)發(fā)育和體重的增加。

　　盡量少用小家電，避免電磁輻射。6個(gè)月后胎兒的體重會(huì)給孕婦的脊椎增加很大壓力，還會(huì)引起孕婦背部疼痛，孕婦在此時(shí)要盡量避免俯身彎腰；起身也應(yīng)緩慢有序。孕婦應(yīng)避免長時(shí)間站立，否則容易造成下肢水腫及靜脈曲張。很多孕婦只吃不動(dòng)，不但影響食欲，也不利于自然分娩。其實(shí)，孕婦可以進(jìn)行少量的家務(wù)勞動(dòng)，但不宜搬動(dòng)重物。

　　注意事項(xiàng)4

　　K歌打麻將看電影都要放棄

　　孕婦不宜在電影院看電影，因?yàn)閺?qiáng)烈的音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節(jié)可導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)不適。很多孕婦與好友到歌廳K歌，而懷孕頭三個(gè)月大聲歌唱會(huì)使肺活量，增加、全身血液循環(huán)加快，容易誘發(fā)先兆流產(chǎn)；歌舞廳包廂里空氣污染較重，音樂刺耳，對胎兒的生長發(fā)育不利。

　　孕婦也不宜打麻將。孕婦本來就腹部充盈，玩麻將時(shí)，長時(shí)間處于坐位，胃腸蠕動(dòng)減弱，胃酸返流刺激黏膜，可引起厭食、嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴(yán)重浮腫，甚至小腿抽筋；玩麻將時(shí)，孕婦神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，母體內(nèi)的激素異常分泌，可對胎兒大腦發(fā)育造成危害；麻將牌上還會(huì)沾有多種致病菌，特別是在春節(jié)期間，門窗緊閉，室內(nèi)人數(shù)多，容易使孕婦染病，影響母嬰健康。

　　注意事項(xiàng)5

　　少去公共場所注意安全

　　建議孕婦少去公共場所，避免感染病毒或感冒。如果一定要出行，保暖是穿衣的第一原則。孕婦最好避開乘車高峰期，不要與他人爭搶車門、座位等。坐私家車時(shí)應(yīng)系安全帶，座椅椅面要調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后略微傾斜，避免制動(dòng)時(shí)滑落。孕早期和懷孕8個(gè)月以后不建議坐飛機(jī)。