豆?jié){、豆腐等黃豆制品。

  飲食均衡的重要性

  飲食均衡的重要性何在？因為許多食物之間具有交互作用，如多吃深綠色蔬菜，可以幫助鈣質被身體吸收﹔多吃維他命C食物，能幫助礦物質被身體吸收，所以六大類食物，不要偏廢或獨鐘哪一類，因為任何食物攝取過多或過少，對身體而言都是一種失去平衡的狀態(tài)。