剛懷孕，因為體內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽媽總會有這樣那樣的不舒服。例如頭暈、胸悶、干嘔、沒有食欲等等。無論是哪一項都讓人十分不適，特別是情況嚴(yán)重的，光孕吐都能讓人吐到暗無天日、人生慘淡。

　　但是要當(dāng)上媽媽，就要經(jīng)歷這些考驗。下面的癥狀，你們都有過哪些？

　　其一：疲倦

　　孕初三個月，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會感到疲倦，這是因為身體承受過重的負(fù)擔(dān)造成的，所有的器官都必須超負(fù)荷工作以迎接子宮內(nèi)的客人，懷孕產(chǎn)生的激素與生理機(jī)能的改變對身體產(chǎn)生了巨大的影響。而且準(zhǔn)媽媽的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶。所有這些都需要大量的能量，勢必會讓準(zhǔn)媽媽精疲力竭。

　　累了怎么辦？那只能睡啊。準(zhǔn)媽媽要協(xié)調(diào)好日常的工作和生活，盡量增加休息的時間，孕初期保證睡眠充足尤其重要。可以提早做好運動的規(guī)劃，進(jìn)行一些溫和的運動，以放松身心

　　其二：孕吐

　　孕吐這個妖精，真的困擾了許多準(zhǔn)媽媽。許多孕婦孕早期突出的一大反應(yīng)就是惡心嘔吐，尤其是在早晨。晨吐癥狀因人而異，大部分嘔吐都與食物有關(guān)，有些孕婦發(fā)現(xiàn)自己惡心嘔吐的時間是有規(guī)律的，如集中在清晨、黃昏、入睡前、吃飯后等。準(zhǔn)媽媽不必?fù)?dān)心嘔吐會傷害寶寶，放心地吃，放心地吐就是。只有不到1%的孕婦會出現(xiàn)嚴(yán)重的持續(xù)性嘔吐，這種情況才需要就醫(yī)。

　　盡量避開刺激物，吃易消化的食物。一天三餐的傳統(tǒng)進(jìn)食對孕婦來說不合適，比較好的進(jìn)食方式是一天六次的少食多餐。這樣可以讓腸胃舒服些，同時也可以維持血糖的穩(wěn)定。

　　其三：皮膚瘙癢

　　孕期瘙癢的癥狀有很多，分為有危害和無危害兩種，很多頭胎媽媽肚皮會長出一些類似蕁麻疹的紅疹就是無危害的，不治療也不會有大礙，但會大大影響媽媽們的睡眠質(zhì)量。有些準(zhǔn)媽媽的瘙癢感還會出現(xiàn)在面部、頭部、四肢、后背，甚至是敏感私密部位。

　　之前在媽媽社區(qū)做過調(diào)查，回答問卷的媽媽中七成在孕期有過瘙癢問題。皮膚出現(xiàn)瘙癢，準(zhǔn)媽媽的本能反應(yīng)就是用手抓，但這樣做可能會引起感染，帶來不必要的麻煩。還有的媽媽用溫水清洗的方式進(jìn)行“解癢”，但往往也是治標(biāo)不治本。

　　其實媽媽們可以通過放松心情、合理穿衣、注意飲食等來緩解皮膚瘙癢，必要時在醫(yī)生大人的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。孕媽媽部分皮膚瘙癢有疼痛感時可涂抹一些藥膏如艾洛，全身都有反應(yīng)可口服撲爾敏片。不過這些都要得到醫(yī)生的準(zhǔn)許，并且在專業(yè)人士的幫助下進(jìn)行哦。

　　其四：尿頻

　　說起來可能有點難以啟齒，不過尿頻的確是孕早期可能出現(xiàn)的癥狀。懷孕前兩個月，準(zhǔn)媽媽一般不會有尿頻情況，到懷孕第三個月時才會出現(xiàn)，主要是因為荷爾蒙分泌的改變引起的。孕晚期同樣可能尿頻，這是因為子宮不斷地長大，壓迫鄰近的膀胱，使其容量變小，一有尿液尿意就很明顯，也就出現(xiàn)了尿頻的現(xiàn)象，除了尿頻準(zhǔn)媽媽還會發(fā)現(xiàn)每次排尿的時間比之前也更久。

　　出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象不需要采取任何特殊措施，也不應(yīng)該刻意減少飲水，除非尿頻的同時還伴有燒灼感或其他感染現(xiàn)象，才應(yīng)去看醫(yī)生。準(zhǔn)媽媽要保持良好的心態(tài)，早睡早起，睡前少喝水，盡可能減少晚上起夜，以免影響睡眠質(zhì)量。白天可進(jìn)行適當(dāng)運動，能緩解子宮不適感。

　　其五：口渴

　　孕早期口渴是孕婦身體正常的訊號，準(zhǔn)媽媽需要多喝水來防止脫水，大量的水分也能促進(jìn)腎臟將胎兒產(chǎn)生的額外代謝物排出體外。此外，孕初期媽媽口渴的跡象表明，身體需要更多的液體，這是因為受孕后血容量會大大增加，寶寶也需要液體來填滿不斷增大的羊膜囊。

　　其六：便秘

　　由于運動量減少、纖維和水分?jǐn)z取不足以及內(nèi)分泌激素變化等原因，準(zhǔn)不少媽媽就有了孕早期便秘的煩惱。激素會減緩腸胃蠕動的速度，腸道中食物的水分被吸收得更多，因而糞便也變干變硬，難以排出。

　　準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會定時排便，具體做法是在早晨起床或吃完早飯后如廁。早餐后的1個鐘頭左右是排便最佳時間。補充足夠的水分、及時補充維生素并加強運動和鍛煉也是很好的方法，如果依然無法緩解，必要時就要求助醫(yī)生了。

　　其七：乳房脹痛

　　一般來說，乳房脹痛最早可能出現(xiàn)在懷孕后的4-6周，且此時的癥狀最為嚴(yán)重。乳房的脹痛感可能會持續(xù)整個孕期，孕早期三個月最為突出，孕中期可能會有所好轉(zhuǎn)，孕晚期可能再次明顯。

　　懷孕之后，女性體內(nèi)雌性激素攀升，在孕激素、催乳素，胎盤和絨毛等分泌的雌性激素的共同作用之下，乳房開始逐漸變大，乳腺功能也漸漸增強，這時媽媽們會感到乳房腫脹并伴有些許疼痛。

　　這樣的異樣感并不需要過于擔(dān)心，有些媽媽可能在整個孕期乳房一直有所增大，但這種情況在分娩之后便慢慢消失，無需治療。如果實在難受，可以嘗試對乳房進(jìn)行熱敷和按摩，穿戴合適的胸罩也可以緩解乳房脹痛。

　　其八：胃灼熱

　　不少孕婦在剛吃完飯，有時在兩頓飯之間，會胸口發(fā)悶、不停打隔，并感到胸骨下方有灼熱和刺激感。這是激素黃體酮減緩消化道工作導(dǎo)致的。

　　孕婦通過合理進(jìn)餐緩解不適，每餐不要過飽，以免給胃造成壓力。飲食要有規(guī)律性，定時定量進(jìn)食，不可暴飲暴食。如果情況還是沒有緩解的話最好去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，及早治療。