懷孕初期是胎兒最脆弱的時候。那么，孕早期準(zhǔn)媽媽該如何安胎呢？孕期安胎要避開哪些誤區(qū)呢？一起來看看吧！

　　孕期中的準(zhǔn)媽媽在接受孕期知識的時候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到長輩及三姑六婆的影響，因此在好多問題上難免會理解偏離正確知識軌道。今天我們就來看看下列孕期誤區(qū)，你究竟中了幾槍？

　　第一：營養(yǎng)補充多總比少強

　　很多孕期的準(zhǔn)媽媽都會有這樣子的經(jīng)歷，從剛開始懷孕，似乎咱媽還有婆婆比自己還有小心翼翼，一點也不敢疏忽。

　　都說女人是懷孕時十個月的貴妃，懷個孕而已，感覺這個世界所有的人都在圍著你轉(zhuǎn)，噓寒問暖，常在耳邊打轉(zhuǎn)的莫過于“這個多吃點，營養(yǎng)要跟上，就算你不吃，也要考慮下肚子里的胎寶寶，他還要吃”。

　　太多這樣的經(jīng)典語錄了，老人的出發(fā)點是好的，但是營養(yǎng)的供給還是要遵循健康的原則哦。

　　盲目補充營養(yǎng)，一來是更讓容易讓孕婦患有妊娠糖尿病，二來是面臨體重的急劇增加，生娃后甩也甩不掉的小贅肉，好不容易卸下小惡魔，還要面臨產(chǎn)后如何瘦身的困擾。所謂產(chǎn)后瘦身還不如孕中保養(yǎng)。所以孕期營養(yǎng)的補充要適量哦，并不是越多越好。

　　第二：維生素要過早的補充，多點沒關(guān)系

　　孕早起是胎兒器官發(fā)育最活躍的時段，過早的補充維生素容易造成胎兒畸形，所以，應(yīng)從孕中期開始補充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補充哦。

　　第三：孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞

　　泡熱水澡容易導(dǎo)致寶寶智力障礙，由于洗澡水溫大于孕婦體溫，泡澡使孕婦體溫上升更迅速，當(dāng)孕婦體溫過高，胎兒腦細(xì)胞會停止發(fā)育，嚴(yán)重著會導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞死亡，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。

　　孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間。孕婦應(yīng)該要杜絕高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　第四：為了保胎，孕期少運動

　　這樣的觀點簡直就是誤導(dǎo)新手孕媽群眾，孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的，但是要避免跌倒、高危險性的運動。

　　適宜的運動不但可以緩解心情，還能保持健康的體重，心情好了，對胎寶寶自然也會有好處。

　　第五：孕期吃魚越多寶寶越聰明

　　女性懷孕期間不要過量吃魚，每月平均吃2至7公斤算是適中。孕婦長期并過量食用，則會把魚內(nèi)水銀有害物質(zhì)傳給胎兒，加上胎兒的排泄能力較差，這樣水銀便容易積聚體內(nèi)，可能影響嬰兒腦部發(fā)育，使智力遲緩。

　　而且魚內(nèi)含有大量的寄生蟲，除了加工時要徹底洗干凈外，烹調(diào)時還應(yīng)注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片哦。

　　第六：孕期小腿浮腫應(yīng)該盡量少喝水

　　小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，是正常的，不必減少飲水。相反，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水有助胎兒產(chǎn)生的廢物從孕媽體內(nèi)排出哦。