懷孕初期是胎兒最脆弱的時候。那么，孕早期準媽媽該如何安胎呢？孕期安胎要避開哪些誤區(qū)呢？

　　誤區(qū)一：營養(yǎng)補充多總比少強

　　重慶安琪兒婦產醫(yī)院婦產醫(yī)生溫凱表示，盲目補充營養(yǎng)，一來是更容易讓孕婦患有妊娠糖尿病，二來是面臨體重的急劇增加，可能會面臨產后如何瘦身的困擾。所以孕期營養(yǎng)的補充要適量，并不是越多越好。

　　誤區(qū)二：維生素要過早的補充，多點沒關系

　　孕早期是胎兒器官發(fā)育最活躍的時段，過早的補充維生素容易造成胎兒畸形，所以，應從孕中期開始補充維生素，提倡優(yōu)先選擇食物補充。

　　誤區(qū)三：孕期泡熱水澡可以緩解疲勞

　　泡熱水澡容易導致寶寶智力障礙，由于洗澡水溫大于孕婦體溫，泡澡使孕婦體溫上升更迅速，當孕婦體溫過高，胎兒腦細胞會停止發(fā)育，嚴重時會導致胎兒腦細胞死亡，以致胎寶寶出現(xiàn)智力障礙。

　　孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間，孕婦應該要杜絕高溫環(huán)境，比如冬季使用電熱毯等。

　　誤區(qū)四：為了保胎，孕期少運動

　　這樣的觀點是誤導新手孕媽群眾，孕期是可以做30分鐘以上的適宜運動的，但是要避免跌倒、高危險性的運動。適宜的運動不但可以緩解心情，還能保持健康的體重，心情好了，對胎寶寶自然也會有好處。

　　誤區(qū)五：孕期小腿浮腫應該盡量少喝水

　　小腿在傍晚時分出現(xiàn)輕微浮腫，是正常的，不必減少飲水。相反，由于胎兒發(fā)育產生的廢物也要靠母體排出，足量喝水有助胎兒產生的廢物從孕媽體內排出。