一般來說，對于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽，尤其要做好相關(guān)保健措施，因?yàn)榇穗A段胎兒還不是太穩(wěn)定，特別是懷孕第一個(gè)月的準(zhǔn)媽媽，尤其應(yīng)該注意，那么，孕婦懷孕第一個(gè)月如何保健呢?請看下文給出的具體指導(dǎo)：

　　1.暫時(shí)不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形。

　　2.確認(rèn)自己過去有無患過德國麻疹。若無，則表示您體內(nèi)無德國麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險(xiǎn)機(jī)率提高。

　　3.嚴(yán)禁抽煙、飲用含有咖啡因或酒精的飲料。

　　4.暫時(shí)不要做大掃除或搬提重物的動(dòng)作，以減少流產(chǎn)的機(jī)率發(fā)生。

　　5.嚴(yán)禁從事騎單車、打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運(yùn)動(dòng)。

　　6.切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎。

　　7.如果您有泡澡的習(xí)慣，那么你比較好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統(tǒng)感染。

　　8.如果你腳部容易抽筋，則可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋。

　　9.養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，均衡的飲食，平時(shí)甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量。

　　10.在化裝方面，你可以從現(xiàn)在開始每天涂抹護(hù)肌霜，直到生產(chǎn)那天，以肚紋產(chǎn)生。

　　11.在服裝方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋。