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專家支招應(yīng)對“開學(xué)綜合征”

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2010年02月27日 18:41:30 

  臨近開學(xué),不少學(xué)生都會出現(xiàn)這樣那樣的抵制情緒,甚至還會莫名其妙地發(fā)脾氣。專家指出,對回學(xué)校上課產(chǎn)生恐懼、抗拒或者由此引發(fā)身體的不適,就是常說的“開學(xué)綜合征”。為了讓學(xué)生盡快適應(yīng)開學(xué),多位經(jīng)驗(yàn)豐富的教育人士為學(xué)生和家長提出了以下建議。

  幼兒園幼兒

  典型癥狀:不能準(zhǔn)時入園;對還沒上班的家長心存依戀,在幼兒園不安寧;生活規(guī)律打亂,對集體生活會出現(xiàn)不適應(yīng)。

  專家支招:1、家長應(yīng)該立刻讓孩子進(jìn)入規(guī)律生活,按照幼兒園的生活來安排孩子的睡覺、起床;2、如果大人還沒有上班,那送孩子到幼兒園時盡量不要讓孩子知道父母還在家里,讓孩子能夠安安心心地待在幼兒園,接受幼兒園的生活;3、要和孩子講明白已經(jīng)到開學(xué)的日子了,必須要好好去幼兒園上學(xué),家長千萬不能因?yàn)楹⒆涌摁[就把孩子帶回家,而要讓他了解這是不會因?yàn)槭裁丛蚓涂梢酝讌f(xié)的。

  小學(xué)生

  典型癥狀:情緒低落,焦慮;時常會無緣無故地發(fā)脾氣。

  專家支招:1、家中不要再安排大量的走親訪友以及休閑活動;2、給孩子比較有規(guī)律的生活。適當(dāng)安排學(xué)習(xí)內(nèi)容,幫助孩子逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài);3、老師和家長都應(yīng)該幫助孩子對新學(xué)期產(chǎn)生期待,比如老師可以在開學(xué)前發(fā)信息給學(xué)生,表達(dá)又要見面的欣喜,而家長可以和孩子交談,多談一些學(xué)習(xí)生活中快樂的事情;4、開學(xué)初一些學(xué)生還是會出現(xiàn)不適應(yīng),比如思想不容易集中、學(xué)習(xí)精力不充沛,而作為老師和家長,千萬不要動不動訓(xùn)斥孩子,而是要給孩子足夠的寬容和理解。另外,開學(xué)初學(xué)校里也盡可能安排豐富多彩的校園活動,千萬不要開門考試,加重孩子的心理緊張。

  中學(xué)生

  典型癥狀:全身疲勞;注意力不集中,伴有失眠、頭痛等現(xiàn)象,甚至?xí)a(chǎn)生憂郁、厭學(xué)等情緒。

  專家支招:1、對于每個學(xué)校和學(xué)生來說,這個新學(xué)期將是繁忙的“考試季”。家長和老師要幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo),制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績,在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么,新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等,計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到的,期望值不宜太高,讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心,消除假期后的失落感;2、寒假期間有可能通宵玩耍或很晚睡覺,這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘,按上課期間正常作息。對學(xué)生在假期未能達(dá)成的愿望,只要是合理的、可能的,就跟孩子訂好計(jì)劃,盡量幫助實(shí)現(xiàn),作為激勵孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法;3、作為家長也要收心,千萬不能還沉浸在過年的休閑生活中,不斷刺激孩子。名詞解釋:開學(xué)綜合征

  對于出現(xiàn)在假期結(jié)束之后開學(xué)之始,中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn),心理學(xué)家們稱之為“開學(xué)綜合征”。“開學(xué)綜合征”有多種表現(xiàn)形式,生理上多表現(xiàn)為:失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上則多表現(xiàn)為:記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認(rèn)為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機(jī)制將一些不愿面對的、不認(rèn)同的、被壓抑的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的,并會持續(xù)一段時間。

  “開學(xué)綜合征”易發(fā)人群

  “開學(xué)綜合征”有五種易發(fā)學(xué)生群,即心理素質(zhì)低和適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動中有過挫折經(jīng)歷。

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