耗少，缺乏饑餓感。

　　零食和飲料吃得過(guò)多，對(duì)正餐沒(méi)有興趣。

　　確實(shí)是胃口小，同時(shí)，孩子在生長(zhǎng)中也存在著階段性的調(diào)整，例如三歲孩子會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)期的食欲較小，屬生理性的調(diào)整。

　　對(duì)癥下藥：

　　1.讓孩子決定自己的飯量，不要硬逼著孩子完成母親規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)定量。讓孩子獨(dú)立用餐，稍大些的孩子允許他用自己的方式選擇就餐時(shí)間，或自己規(guī)定飯量。

　　2.可以請(qǐng)孩子的同伴來(lái)聚餐。

　　3.限制零食，一是數(shù)量上，二是時(shí)間上(進(jìn)餐前一小時(shí)不吃零食)。

　　4.每天必須給孩子一定的運(yùn)動(dòng)量(促進(jìn)血液循環(huán)，有助于消化)。

　　5.對(duì)于突然飯量減少的孩子，母親要細(xì)心觀察，是否有胃部不舒服，還是情緒問(wèn)題。分析原因，有針對(duì)地解決。

　　問(wèn)題四：吃飯慢

　　我的女兒吃飯非常慢，比如早上七點(diǎn)鐘開(kāi)始進(jìn)餐，往往要一個(gè)多小時(shí)才可以把早飯吃好，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槌燥埪�耽擱了我們上班的時(shí)間。

　　莉莉媽媽

　　對(duì)癥下藥：

　　1.孩子生來(lái)就是“慢郎中”性格，生性如此，父母不必一再催促。

　　2.進(jìn)餐細(xì)嚼慢咽是好事，有助于孩子健康。

　　3.孩子沒(méi)有食欲，吃吃停停，注意力轉(zhuǎn)移，或是碰到不喜歡吃的食物。

　　對(duì)癥下藥：

　　1.前兩類(lèi)情況不是問(wèn)題，但要注意不要使食物涼了，可以采取少盛再添的方法。

　　2.沒(méi)有食欲就讓孩子少吃。

　　3.要注意烹飪的食物使孩子喜歡，易于孩子咀嚼。

　　友情提醒：

　　一、盡量保持進(jìn)餐時(shí)輕松愉快的氣氛，這是增進(jìn)孩子食欲的基本條件。孩子拒絕進(jìn)食，絕對(duì)不能強(qiáng)逼他，不妨讓他走開(kāi)，孩子是不會(huì)讓自己每一頓都餓著的，只要堅(jiān)決不給他吃零食，等他下一頓飯?jiān)倩氐讲妥肋吘蜁?huì)大吃一頓，這比嘮嘮叨叨數(shù)落而后沒(méi)有效果要強(qiáng)得多，如果不起作用，則要進(jìn)行原因分析，參照以上的幾種進(jìn)餐狀況研究特定的解決方法。

　　二、幼小的孩子需要父母的幫助指導(dǎo)，但不要給予過(guò)多的建議、提醒和催促，不要忙著給孩子喂飯和夾菜，不要令孩子知道飯桌上任性能引人注意。

　　三、不要期望孩子每一頓的食量一樣，成人也會(huì)因心情不同而吃多吃少，應(yīng)給予孩子一定的自由度。

　　四、不要拿著飯碗跟著遷就孩子，要讓他們知道吃飯就必須到餐桌上，但切勿把氣氛搞得嚴(yán)肅可怕。

　　五、進(jìn)餐時(shí)要關(guān)注孩子的咀嚼能力，既有利于消化，同時(shí)咀嚼也是促進(jìn)兒童智力發(fā)展的一個(gè)因素。研究認(rèn)為，咀嚼時(shí)咬肌反復(fù)收縮、弛張可以促進(jìn)大腦血液循環(huán)，咀嚼運(yùn)動(dòng)使口腔各種感覺(jué)器官興奮，促進(jìn)智力發(fā)育。另外，咀嚼促使消化道的一些分必物增加，可以刺激支配學(xué)習(xí)和記憶的海馬神經(jīng)元。

　　○郭宗莉(上海市思南路幼兒園園長(zhǎng)、上海市特級(jí)教師)