蒙蒙是一個長得虎頭虎腦的小男孩，但是從小到大喜靜不喜動，讓他跟小伙伴一起踢球，他說：“腳疼�！庇谑沁h遠地看著別人還行，就是不愿意參與。平時出門在外喜歡爸爸媽媽抱著或者背著，喜歡坐車，走一會兒他就嫌累�？墒怯袃杉�事情讓爸爸很納悶，他發(fā)現(xiàn)兒子并非沒有運動能力，爸爸帶蒙蒙去他渴望已久的海南三亞，沒想到孩子在沙灘上跑了整整一天都不說累，體能相當充分。還有一次，一家三口去爬黃山，爸爸媽媽擔心孩子不愿意走路，準備坐纜車，蒙蒙卻不愿意，他竟然自己走完了全是山路的黃山�？墒�，回家以后，兒子一切照舊，讓他走個平衡木都不愿意，更不用說跟爸爸媽媽一起跑跑步了，這到底是怎么回事呢？怎么樣才能讓這個“懶”兒子喜歡運動鍛煉呢？

　　不少媽咪感到困惑，以前寶貝可勤快了，什么事情都想自己做，現(xiàn)在寶貝長大了，反而變懶和學(xué)會耍賴了，自己能做的事情也不做了，這是怎么回事呢？

　　寶貝的大肌肉運動發(fā)展有一個由自發(fā)性到自主性的過程。自發(fā)性是孩子身體發(fā)育到一定程度對運動的自然需要。一兩歲的孩子處于動作發(fā)展迅速增長時期，受這種生命成長內(nèi)在動力的驅(qū)使，孩子總想自己多運動、多動手，這樣才能滿足機體生長的需要。

　　等孩子過了動作發(fā)展迅速增長期以后，他就開始變得“懶惰”起來，很多事情自己會做也不愿意做，這就預(yù)示著孩子運動鍛煉的發(fā)展將要進入自主性。但是自主性不像自發(fā)性是自然到來的，自主性需要成人的培養(yǎng)和教育，這就說明孩子要養(yǎng)成運動鍛煉的好習(xí)慣，不能只具備生理基礎(chǔ)，還要有相應(yīng)的心理基礎(chǔ)，主要指對運動鍛煉的積極情緒、興趣與好奇，以及運動鍛煉給他們帶來的成就感、同伴關(guān)系及社會性滿足，這樣運動鍛煉才會真正成為孩子的需要與動力。

　　運動鍛煉促進寶貝智商提高

　　眾所周知，運動鍛煉能夠促進孩子的身體發(fā)育，增強體質(zhì)，充分顯示出兒童旺盛的生命力和天真活潑的精神狀態(tài)。不僅如此，運動鍛煉還積極地促進著孩子的智力提升、自我意識和心理健康。

　　現(xiàn)代腦科學(xué)研究證實：人體各個器官的每一塊肌肉，都在大腦皮層中有著響應(yīng)的“代表區(qū)”，幼兒運動鍛煉的早期經(jīng)驗越豐富，正在發(fā)育中的大腦越能得到有益的刺激。

　　運動鍛煉豐富孩子的感覺和知覺，尤其發(fā)展他的空間知覺，這是孩子探索世界和抽象思維的基礎(chǔ)；?運動鍛煉讓孩子更加明確自我的存在與能力，影響著他的自我認識和評價，使他對自己與他人、自己與環(huán)境之間的關(guān)系更加嫻熟；

　　運動鍛煉開闊孩子的眼界，容易樹立起自信和在同伴中的威信，有利于積極心態(tài)的建構(gòu)。

　　從反面說，有的孩子上學(xué)后出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙，有的則檢測出患有感覺統(tǒng)合失調(diào)，主要原因就是早期童年生活缺乏足夠的運動和鍛煉導(dǎo)致的，可以說，運動鍛煉在孩子一生中的重要價值是其他任何方面的教育都不可代替的。

　　培養(yǎng)寶貝運動鍛煉好習(xí)慣的6個策略

　　1、首先樹立一個正確觀念，不生病不等

　　于運動體能好?運動體能主要是指人在身體活動時表現(xiàn)出來的能力，包括身體素質(zhì)和身體基本活動兩個方面。運動體能發(fā)展的過程是促進人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和生理機能協(xié)調(diào)發(fā)展的重要因素，它的含義遠遠超過不生病的意義，不生病的孩子經(jīng)過持久的運動鍛煉才能使人的潛能得到充分的發(fā)掘并加以強大。

　　2、合理安排運動量

　　根據(jù)孩子的年齡和身體素質(zhì)現(xiàn)狀，選擇合適的運動量，如果運動量太小，身體鍛煉的效果不大；而運動量過大，則身體健康也會受到不良影響。開始運動的時候，可以運動量小一些，慢慢把握孩子的體能特點，日后逐漸延長。

　　3、選擇適宜的運動項目

　　幼兒運動以身體練習(xí)為主，諸如爬、跑、跳、投、壓、郊游、拍球、跳繩、騎車、游泳、體操等項目。不同項目可以產(chǎn)生不同的鍛煉效果，要以孩子的生理特點為基礎(chǔ)，身體素質(zhì)哪方面欠缺就多練哪方面，需要提高速度可選擇跑、騎車等項目，需要增強耐力可選擇游泳、郊游、跳繩等項目，需要增加力量可選擇跳、投等項目，需要提高身體靈敏性和協(xié)調(diào)性可選擇跳舞、蕩秋千、拍球等項目，需要提高柔韌能力可選擇體操、按壓等項目。要由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加鍛煉項目，并兼顧多種項目結(jié)合進行，使寶貝的身體得到全面鍛煉。選擇項目還要尊重幼兒的自然選擇和原有基礎(chǔ)，然后再逐步向前推進。

　　4、運動鍛煉游戲化

　　不要把運動鍛煉當成單調(diào)的技能訓(xùn)練，像運動員那樣枯燥、嚴肅，這樣根本調(diào)動不了孩子的積極性。運動鍛煉游戲化才能吸引孩子的興趣，他才會跟父母積極配合，這一點對幼兒很重要。為此，父母要常常編造一些情境和故事，孩子才能放松地在游戲中得到鍛煉。例如跑步，事先在路對面放點玩具，然后父母可以編故事：“你愿意當一只可愛的小白兔嗎？在路的那頭有好多大蘿卜，咱們一起比賽摘蘿卜，看誰先摘到大蘿卜。跑嘍——”邊說“小白兔”、“大蘿卜”邊跟孩子一起跑，跑到對面再轉(zhuǎn)回來，孩子累了就休息一會兒，再玩其他運動游戲。帶孩子到一些休閑娛樂場合玩那些大型器械也是促進孩子身體運動的好辦法，只是要注意為孩子做好周邊的安全保護。

　　5、運動鍛煉生活化

　　一些運動項目雖然需要專門的時間和場地，但是還有很多運動要在日常生活中進行，尤其對幼兒來說，運動不僅指身體大肌肉運動，還包括手指等小肌肉運動，小肌肉精細動作最適合在生活中鍛煉。很多生活環(huán)節(jié)，大人不要包辦代替，不要怕孩子做不好，放手讓孩子嘗試，都是鍛煉的好機會。

　　6、用揚長促短的方式鼓勵寶貝

　　有的孩子喜歡表現(xiàn)自己的長項，回避自己的短項，尤其是當他在公眾場合覺得丟過面子的事情，為了維護自尊，他就是不愿意再做某些活動。這個時候不要直接刺激和強迫他，可以換別的運動游戲同樣能達到鍛煉的效果。父母還可以與幼兒園老師密切溝通，觀察孩子的心理狀態(tài)，以便采取針對性的措施。

　　對蒙蒙媽媽的溫馨提示

　　3個方法讓蒙蒙“動”起來

　　從蒙蒙玩三亞、爬黃山的勁頭來看，蒙蒙的運動潛能還是很大的，只是他特別依賴于運動的游戲性和趣味性，還沒有持久穩(wěn)定的運動習(xí)慣。蒙蒙父母的教育任務(wù)就是在孩子的能力達到一定程度的時候，培養(yǎng)他由自然自發(fā)的狀況轉(zhuǎn)向自覺主動的狀況。下面的三個方法蒙蒙媽可以試一試。

　　在玩中體驗運動的快樂 像走平衡木這種運動，單純的走來走去調(diào)動不了蒙蒙的積極性，爸爸可以使之游戲化，編一個故事：有一封重要的信需要蒙蒙送，但是路上有一條河，河上有一座獨木橋，如果蒙蒙能夠拿著信過橋送到對岸，就有一個驚喜等待著他，然后父母打開信，把事先在信中準備好的驚喜念給他聽。

　　用“激將”的辦法 例如，了解蒙蒙拍皮球的普通數(shù)量是連續(xù)四個，然后故意說少一個：“蒙蒙，媽媽猜你只能拍三個皮球！”他可能不服氣，結(jié)果拍了四個，媽媽接著再與孩子猜，刺激他連續(xù)運動。

　　鼓勵法 利用孩子比較喜歡的卡通片偶像鼓勵孩子運動，可以給孩子看一看、講一講，讓孩子漸漸建立模仿對象。