中文字幕乱码人妻二区三区,国产乱子伦,亚洲熟妇AV日韩熟妇在线,国产综合久久久久久鬼色

寶寶不適宜吃五種晚餐

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2020年09月02日 09:40:37 

  “早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃少。”意思是:早餐一定要吃好,中餐可以吃得飽一些,晚餐就要盡量吃少一點。原因是晚上人體活動的時間較少,食物堆積在消化道內(nèi)不易消化,增加消化道的負擔不說,還容易引起睡眠不好等情況,所以晚餐非常之重要。那么寶寶晚餐不適合吃哪些食物呢?

  1.暈素不搭配的晚餐

  在中華民族的傳統(tǒng)里,晚餐是正餐,所以相對豐富。如果寶寶的晚餐餐桌上放眼望去全是大魚大肉大補食物,那么寶寶的晚餐就很不健康了。爸爸媽媽都知道魚肉熱量高,脂肪多,絕對是不易消化的食物,而寶寶腸胃嬌嫩,受不起這樣的折騰。正確的晚餐應該是暈素搭配,清淡為宜,選擇瘦肉湯,青菜,番茄雞蛋等營養(yǎng)豐富、熱量也不高的食物。

寶寶不適宜吃五種晚餐

  2.無主食的晚餐

  水果沙拉,糖水,小點心當晚餐,看上去很豐富,其實沒有主食對寶寶的身體發(fā)育更有利。因為這些食物很花哨,且糖分含量較高,可能導致寶寶糖分攝入過多。且人體生長發(fā)育所需的大部分能量都來自米、面粉等主要食物,無主食的晚餐會讓孩子營養(yǎng)跟不上,不利于寶寶的健康發(fā)育。

  3.吃得太飽的晚餐

  晚餐不宜過飽,主要原因是人體夜間都處在休息狀態(tài),無時間消耗攝入的食物。食物進入胃腸后造成消化不良,引發(fā)腸胃不適。常見的有不想睡,或是睡不著,肚子不舒服等。寶寶晚餐以少吃為宜,如果在真餓的情況下,可以在睡前給寶寶沖泡一杯牛奶。

  4.甜食做晚餐

  香甜好吃的蛋糕是孩子們的最愛,有些家長為了滿足孩子的要求,任其吃自己喜愛的食物,而不加以控制。甜食做晚餐對寶寶有害無益,像蛋糕,不光是含糖高,脂肪也不容忽視,夜晚寶寶攝入太多能量根本就沒法消化吸收,只能積食在胃里,造成胃部不適。此外,甜食就算是平時寶寶也不宜多吃,更何況是晚餐。

  5.水果做晚餐

  有些家長自作聰明,以為水果富含維生素和果膠,拿水果做晚餐既不怕難消化,又營養(yǎng)豐富,給寶寶吃最合適。其實這也是不科學的,水果始終不能做主食正餐,只能搭配著食用,水果營養(yǎng)豐富,但并不能用來替代主食里的營養(yǎng)成分,這樣會造成寶寶營養(yǎng)不良,吃太多的水果還可能引起腹瀉。

胎教音樂
  • 幼兒飲食營養(yǎng)推薦
寒假幼兒安全注意事項
  • 公眾號
天天人人综合不卡| 日本不卡在线观看| 国产精品电影999| 国产无人区码卡功能齐全| 自拍偷拍亚洲欧美传媒| 十八禁蜜桃| 六月婷婷综合色| 欧美福利色导航| 末成年女A∨片一区二区| 天天操夜| 热东京十万AⅤ导航| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱一区| 人妻无码久久| www.4虎影院| 国产免费135页| 中文字幕图片小说| 自慰喷水网站久久| 欧美91精品国产| 亚洲情侣偷拍一区三区| 熟女露脸| 正在播放东京热av| 五月中文字幕| 不卡人妻一区二区三| 亚洲综合av一区二区| 第一章少妇初尝云雨69章风| 亚洲丰满乳影院| 激情图片久久| 亚洲色图五月天综合| 五月的色婷婷| 欧美浓毛大泬视频| 成人欧美一区在线视频| 激情五月乳汁人妻| 婷婷激情综合| 日本a级视频在线播放 | 欧美亚洲视频一区| 黄色网站亚洲| 亚洲黄片精品无码| 亚洲精彩久久久久久| 亚洲AV无码一级二级| 午夜视频在线瓜伦| 最新高清无码专区|