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八個(gè)小妙招讓寶寶胃口好起來

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2020年09月02日 09:39:08 

  寶寶胃口差,很多媽媽都不知道該如何應(yīng)對(duì),做了各式花樣的飯菜,寶寶連看都不看一眼,這是為什么呢?下面我們介紹一些促進(jìn)寶寶胃口的方法,希望能給所有不愛吃飯的孩子帶來幫助!

  1.寶寶大多是"性情中人",在寶寶不好好吃飯時(shí)千萬(wàn)不能斥責(zé)。

  要知道,給寶寶養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,先要給她們一個(gè)好的環(huán)境。所以,我們要給寶寶一個(gè)溫馨舒適的吃飯環(huán)境,不要強(qiáng)迫孩子,不要給他們壓力!

  如果家長(zhǎng)因?yàn)閷殞毑缓煤贸燥埗庳?zé)她們,那么,寶寶就會(huì)更不愿意吃飯,即使吃了,也是如同嚼蠟,不僅無味還影響營(yíng)養(yǎng)吸收。

  而且強(qiáng)迫孩子吃飯容易造成積食,然后嘔吐掉;

  2.食物的形狀,會(huì)影響寶寶的食欲

  很多寶寶不愛吃青菜,那么我們可以把青菜剁碎包餃子,或者做成可愛的小老鼠或小兔子的形狀蒸給她們吃。

八個(gè)小妙招讓寶寶胃口好起來

  3.食物的性質(zhì),對(duì)寶寶腸胃的影響

  這個(gè)季節(jié)天氣干燥,寶寶很容易上火,有的家長(zhǎng)會(huì)給寶寶吃柿子,柚子清火,殊不知,這些東東性寒,吃多了會(huì)涼胃,寶寶腸胃不如大人般堅(jiān)強(qiáng),容易造成腹瀉,從而導(dǎo)致寶寶食欲不振。

  還有香噴噴的糖炒栗子,各類堅(jiān)果都是孩子愛吃的,但是這些東西油性重,吃多了會(huì)胃脹,如果胃脹了,寶寶哪里還有胃口吃主食呢?

  4.多運(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)食欲,促進(jìn)吸收

  5.對(duì)于飯量小的寶寶,拒絕零食

  如果寶寶飯量小,就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉。(各種帶味道的水都是敗胃的)

  特別是飯前一小時(shí)內(nèi),不能給寶寶吃任何零食。

  6.養(yǎng)成好習(xí)慣,家長(zhǎng)要"心狠"

  要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易,做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要"心狠"一點(diǎn)。

  比如,寶寶說不要吃了,那么千萬(wàn)不要怕她餓著,而玩老鷹著小雞的游戲,到處攆著喂;

  如果大人們已經(jīng)吃好飯了,而寶寶因?yàn)槌燥埐粚P,還剩大半碗的時(shí)候,作為家長(zhǎng),你也要狠狠心收掉,等到下一頓再吃!

  有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法,怕會(huì)弄壞孩子的胃,但是其實(shí)并不會(huì)有影響,因?yàn)槟c胃不好,是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn),我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。

  7.適當(dāng)加粗糧:多吃粗糧有助于消化吸收

  食物越來越精細(xì),對(duì)寶寶來說不是太好;這樣不僅會(huì)嬌慣了寶寶的胃,使腸胃蠕動(dòng)變慢;還會(huì)影響寶寶的咀嚼能力和牙的生長(zhǎng),使牙齒變得脆弱。

  偶爾吃粗糧,雜糧,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有營(yíng)養(yǎng),而且健脾),各種豆類堅(jiān)果都是不錯(cuò)的選擇;

  8.對(duì)證下藥,調(diào)理脾胃

  還有很多寶寶不好好吃飯,是因?yàn)轶w質(zhì)不好,導(dǎo)致脾胃弱;這樣的寶寶就要慢慢來,先調(diào)理脾胃,或健脾,或開胃

  介紹一種簡(jiǎn)單的開胃湯:山楂+紅棗熬湯喝,每天喝一杯。

  還有一種健脾的食療方,我覺得很管用的,而且也很有營(yíng)養(yǎng)!

  鴿子+玉竹+山藥燉,每周一到兩只,吃肉喝湯,味道也不錯(cuò)。ㄓ裰裰兴幍暧匈u,一次放幾克就夠了。)

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