孩子長高點(diǎn)是很多父母的心愿，多數(shù)人認(rèn)為孩子個(gè)頭和遺傳、營養(yǎng)等方面有關(guān)系，然而近期美國的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，假如父母及老師經(jīng)常訓(xùn)斥、辱罵，甚至歧視、威嚇、體罰孩子，可能會(huì)不同程度影響孩子的身高發(fā)育。

　　據(jù)稱美國耶魯兒童健康組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母對(duì)兒童辱罵、訓(xùn)斥、歧視、威嚇等行為，會(huì)阻礙兒童長高哦。如果孩子神經(jīng)過度緊張和壓抑，會(huì)抑制內(nèi)分泌的產(chǎn)生，導(dǎo)致發(fā)育不良，甚至成為矮小癥。而這種矮小癥就叫做精神剝奪性矮小。

　　一、被后媽打罵，她兩年沒長個(gè)

　　江蘇省中醫(yī)院兒科小兒生長發(fā)育專家葉進(jìn)主任醫(yī)師告訴記者，精神剝奪性矮小在南京的臨床門診上也并不少見。

　　葉醫(yī)生舉例說，她曾遇到過這樣的病例——有一個(gè)13歲小女孩，連續(xù)兩年幾乎沒長，比同班同學(xué)矮大半個(gè)頭。她的父母?jìng)�(gè)子都中等偏上，她怎么會(huì)這么矮?葉進(jìn)發(fā)現(xiàn)孩子很內(nèi)向，后來才得知，孩子在重組家庭里生活，父母離婚后，孩子跟隨再婚的父親生活，長期處于緊張狀態(tài)，生怕哪句話說不好，后媽會(huì)打罵自己。經(jīng)過干預(yù)，孩子后來長個(gè)子了，但前面落下的身高就很難補(bǔ)上。

　　二、打罵影響身高，女孩比男孩更明顯

　　葉醫(yī)生解釋說，之所以精神壓力會(huì)影響孩子長個(gè)子，是因?yàn)榇竽X底部的下丘腦組織后根據(jù)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)傳來的各種微弱信號(hào)，來刺激并產(chǎn)生促進(jìn)生長的激素。

　　在接診精神剝奪性矮小時(shí)，葉醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象，就是因?yàn)榍榫w而導(dǎo)致長不高的孩子當(dāng)中，女孩的比例要高些，她分析說，可能是女孩子相對(duì)早熟，男孩子相對(duì)粗放，而女孩子的心思則更加細(xì)膩敏感一些，家庭環(huán)境、父母分離以及打罵等因素對(duì)女孩兒的心理創(chuàng)傷更加明顯。

　　三、曬太陽，也會(huì)影響孩子身高?

　　孩子長得高不高也和曬太陽的長短有關(guān)?為了驗(yàn)證這種說法的正確，甚至還有數(shù)據(jù)驗(yàn)證，稱四川成都青少年平均身高較矮，就是因?yàn)檫@個(gè)地區(qū)每年日照時(shí)間只有1239.2小時(shí)，日照率只有28%。

　　據(jù)稱之所以會(huì)出現(xiàn)曬太陽不足影響身高，是因?yàn)槿照斩�，那么可利用紫外線太少，會(huì)影響骨化過程的順利進(jìn)行。

　　對(duì)此，葉醫(yī)生分析認(rèn)為，兒童曬太陽最主要的還是增加維生素D，促進(jìn)骨骼生長。曬太陽的時(shí)候增加了兒童的戶外活動(dòng)時(shí)間，不經(jīng)意造成了“多運(yùn)動(dòng)”的生活習(xí)慣。

　　四、看專業(yè)醫(yī)生附上的“長高秘籍”

　　1.10點(diǎn)前就要入睡

　　大腦垂體分泌的促進(jìn)人體長高的激素在睡眠狀態(tài)下分泌量是最大的，是清醒狀態(tài)的3倍，生長激素分泌高峰期在夜間，第一個(gè)高峰在夜里11點(diǎn)左右，第二個(gè)高峰在凌晨3點(diǎn)左右，一般來說，入睡后35～45分鐘分泌量增加，入睡后1小時(shí)分泌達(dá)到高峰，所以最好10點(diǎn)前上床睡覺，每晚保證八九小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。所以說，充足的睡眠有助于身高的增長和青春期高速生長。

　　2.九大運(yùn)動(dòng)有利長高

　　有助于孩子增高的運(yùn)動(dòng)有：跳高、跳繩、籃球、排球、跑步、單雙杠、引體向上、健身操、游泳等。葉進(jìn)指出，運(yùn)動(dòng)要有個(gè)時(shí)間長度，每天最好能有30分鐘。另外，需要提醒的是，對(duì)于生長中的孩子，舉重、杠鈴等力量型運(yùn)動(dòng)不適合。

　　3.每天喝兩瓶奶

　　骨骼的生長發(fā)育不光需要蛋白質(zhì)、鈣、維生素等普通營養(yǎng)元素，還需要其他一些比如鐵、鋅、硒等多種微量元素，這些微量元素的獲取，需要攝入品種多樣的蔬菜和水果。孩子食譜必須均衡，盡量減少肉類和高熱量食品的比重，加大粗糧谷物和時(shí)令新鮮果蔬的數(shù)量。同時(shí)，最好保證孩子每天能喝兩瓶牛奶，因?yàn)榕Ｄ滩粌H含有豐富的鈣，還含有多種微量元素，而且利于人體吸收。