添加輔食是寶寶成長發(fā)育的一個重要的里程碑。

　　不過輔食的添加不能太晚，也不宜太早。六個月是絕大多數(shù)寶寶發(fā)育到可以接受輔食的程度的時間，也是絕大多數(shù)寶寶開始需要輔食來提供一些額外營養(yǎng)的時間。

　　為了讓寶寶更好地適應(yīng)輔食，減少過敏，寶媽們在添加輔食的過程中，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

　　寶寶的第一口輔食，應(yīng)該是富含鐵的泥糊狀米粉，然后再逐漸過渡到菜泥、果泥、肉類等其他食物。

　　如果擔(dān)心寶寶對某種食物過敏，寶爸寶媽可以對同一種食物進(jìn)行多次嘗試，觀察寶寶的反應(yīng)，出現(xiàn)過敏癥狀后就要暫停這種食物的喂養(yǎng)了。

　　最開始給寶寶添加輔食時，喝習(xí)慣母乳和配方奶的寶寶大多數(shù)都是拒絕的，聰明的寶爸寶媽應(yīng)該循序漸進(jìn)，從單一、少量的食物開始讓寶寶習(xí)慣，喂完輔食再喝奶，然后逐漸形成一餐輔食代替一頓奶，最后形成每天6頓奶，1頓輔食的規(guī)律。

　　同時為了鍛煉寶寶的進(jìn)食能力，輔食也盡量用勺子喂，而不用奶瓶直接吸入。7個月之后可以逐漸開始培養(yǎng)寶寶用手抓食物、學(xué)習(xí)用杯子的進(jìn)食技能。

　　食物種類可以逐漸增加，但每次應(yīng)添加一種新食物，如果寶寶進(jìn)食不佳，爸媽可以多嘗試幾次，寶寶出現(xiàn)腹瀉、濕疹等過敏反應(yīng)時就要暫時放棄這種食物了。

　　7個月之后，寶寶的輔食可以開始引入肉、蛋、豆腐等蛋白質(zhì)含量較高的食物，食物的性狀變化應(yīng)該遵循 “水、泥、末、碎”的順序，以此來鍛煉寶寶咀嚼吞咽的進(jìn)食技能。

　　食物不要添加食鹽，盡量少油少糖，也不要給1歲以內(nèi)的寶寶添加蜂蜜。

　　最后再來講講輔食添加的具體量，由于每種食物含有的能量不同，并沒有定數(shù)。寶爸寶媽在喂養(yǎng)時可以多注意寶寶進(jìn)食后的反應(yīng)，是否有夜間醒來哭鬧要求進(jìn)食，或者下一頓食欲較差，這些都提示了輔食添加過少或過多。

　　另外也可以觀察生長發(fā)育情況，定期到社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心體檢等，來調(diào)整輔食添加的量。