一般來(lái)講，寶寶六個(gè)月左右就開(kāi)始添加輔食了，因?yàn)槟溉槔锩娴蔫F元素快消耗完了，需要用食物來(lái)獲得鐵元素。

　　為了寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，許多媽媽在輔食上下了很多功夫，好看的形狀、好聞的味道、好吃的口感，媽媽都會(huì)特別注意。

　　但是，輔食的添加是非常有講究的，下面這4種最常見(jiàn)的輔食最好別給寶寶吃了！

　　一、魚(yú)松

　　魚(yú)松營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，食用方便，而且不用擔(dān)心魚(yú)刺問(wèn)題，家長(zhǎng)們也許會(huì)認(rèn)為這是寶寶最好的吃魚(yú)方式。

　　因此，有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚(yú)松：拌稀飯、拌面條，給寶寶作零食。

　　然而，有研究表明，魚(yú)松中氟化物含量比較高，長(zhǎng)期食用魚(yú)松，會(huì)導(dǎo)致氟化物在體內(nèi)蓄積，從而食物性氟化物中毒。

　　所以，魚(yú)松可以吃，但是不能當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品長(zhǎng)期食用，更不能成為寶寶攝取魚(yú)肉的惟一來(lái)源。

　　二、菜湯

　　為了讓寶寶吃到更多的蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，很多媽媽會(huì)選擇把各種素材切碎，放到鍋里煮菜湯給寶寶吃。

　　但這種做法也是不太好的，因?yàn)椴巳~上面會(huì)有殘留的農(nóng)藥和草酸，會(huì)溶解在水里，不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，還影響寶寶健康。

　　而且，如果寶寶經(jīng)常和菜湯，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)習(xí)慣這個(gè)味道，會(huì)影響到白開(kāi)水的飲用。

　　三、清稀飯

　　媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞毶匣�，給寶寶選擇的輔食一般是稀飯，米糊、米粉這類食物。

　　為什么不建議給寶寶吃清稀飯呢？這是因?yàn)檫@類輔食營(yíng)養(yǎng)含量少，就是淀粉和水，不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　而且這類食物很漲肚子，吃完之后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，就會(huì)影響寶寶其他食物的攝入。

　　如果要給寶寶吃稀飯的話，最好里面加一些蛋黃、蔬菜、菌菇等等，這樣的粥味道更好，也能滿足寶寶的需求。

　　四、水果汁

　　很多媽媽沒(méi)事的時(shí)候就喜歡給寶寶榨水果汁，嘟媽要告訴大家，水果汁可以喝，但不宜過(guò)早、過(guò)量。

　　這是因?yàn)�，水果汁是濃縮的食物，幾個(gè)水果才能榨一杯汁，含糖量比較高。

　　再來(lái)就是，如果寶寶經(jīng)常喝水果汁，容易啊變得挑剔，以后可能就不愛(ài)喝白開(kāi)水了。

　　建議媽媽給孩子吃果泥，其中蘋果泥是常用的，蘋果含有寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且容易消化。

　　媽媽門要記住：菜水、清稀飯、果汁是飲料，不是輔食，不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　而且，輔食不是想添加就添加，剛開(kāi)始添加輔食，要少量，然后觀察寶寶能不能適應(yīng)，循序漸進(jìn)。