現(xiàn)在有很多的小孩子都缺鋅，那么我們作為媽媽的應(yīng)該怎樣來給孩子補(bǔ)鋅呢。除了補(bǔ)鋅的藥物，我們可以選擇食材來給孩子補(bǔ)鋅。盡量不給孩子使用補(bǔ)鋅的藥物，給孩子做一些補(bǔ)鋅的食物來幫助。

　　果仁粥適合給兩歲以上的寶寶食用：

　　我們都知道堅果對身體是有很大的益處的，那么花生和核桃仁是對孩子補(bǔ)鋅和大腦有很大幫助的，給孩子熬上這樣的一鍋粥，既健康又簡單。

　　果仁粥食譜原料：大米、花生、核桃仁。

　　制作方法

　　1、大米、花生洗凈，花生、核桃仁盡量剁碎。

　　2、把水加入大米和花生中，煮成粥，煮至八成熟時放入核桃仁，核桃仁煮軟即可。

　　這樣簡單的果仁粥，媽媽們在家可以不需要復(fù)雜的程序就給孩子熬出來這樣既好吃又健康的食物。孩子一定很喜歡吃。希望這樣的方法對媽媽們有一定的幫助哦。