可以給 寶寶 嘗試的食物水果，如獼猴桃、菠蘿、柑橘、香蕉等；蔬菜，如菠菜、海藻、卷心菜、土豆、胡蘿卜、花椰菜等；奶制品，如干奶酪、奶酪棒等；（注：12個月之前寶寶不能喝牛奶）脂肪；魚，如鱈魚；肉，寶寶6個月時，可以先吃用雞肉做成的濃湯；8個月時可以吃切碎的紅肉；豆類食物和谷物，寶寶6個月時，能消化扁豆等豆類；麩質和小麥，如果家族沒有過敏史，可以逐漸給寶寶吃含麩質和小麥的食物，但應限制麩質和小麥含量過高的食物；面食；另外，市場上有售各種各樣的輔食。最重要的是，要嚴格按照包裝上的說明混合、儲存，以及注意適用的寶寶年齡。為了提升輔食的營養(yǎng)價值，可以把輔食和母乳或配方奶混合食用。

　　寶寶不適宜吃的食物未經加工的牛奶；甜食，如酸奶和干酪；硬的未搗碎的食物；體積小的食物，如葡萄；葡萄干，以免不小心造成寶寶窒息；小麥加工的食物，如燕麥粥、面包、吐司等；富含蛋白的豆類食物；味道很重的調味品；花生和花生油；芝麻；蛋清；含油多的魚；加了糖或鹽的食物；油炸土豆片等；高纖維食物，如麥麩或谷物面包等。