2、了解雙方家庭中每一分子的心情；因為婚姻不是個人的事，更何況是孕育下一代。

　　3、均衡營養(yǎng)的飲食。

　　4、在安靜、舒適的環(huán)境中受孕；放松自己、燈光要柔和，制造幸福的氣氛。

　　5、保持愉快、平穩(wěn)的情緒，在家人的祝福和關(guān)懷中享受將成為母親的幸福。

　　6、有規(guī)律生活，避免感冒。

　　7、聽音樂：胎兒在五至七個月時聽覺和發(fā)育正成長中，音樂有助于心智發(fā)展。

　　8、胎談：用愛關(guān)心胎兒，和他談話、打招呼、看樹、看花，并且告訴胎兒今天是幾月幾日等等。

　　9、適度的運動，可促進血液循環(huán)，提供胎兒適當?shù)臓I養(yǎng)和健康成長的氣氛，對腦部發(fā)育成長十分有效。

　　10、建立屬于母體與胎兒的母子理想國，學習庭園盆景，或?qū)W習黏土制作，捏塑一個想像中的孩子的臉龐，或帶著胎兒一同欣賞美的事物等。

　　胎教的必要性是什么？

　　胎教，是一個比較陌生的名詞。顧名思義，就是從胎兒時期即從母親的腹中就開始對胎兒進行的教育和訓練。具體地說，是通過控制和調(diào)節(jié)母親腹內(nèi)外環(huán)境，保持良好的心理衛(wèi)生和精神情緒，使胎兒的身心得到健康的發(fā)展，特別是胎兒的智能和精神情緒，使胎兒的身心得到健康的發(fā)展，胎兒的智得以早期開發(fā)。

　　一般而言，接受過胎教的孩子，智力發(fā)育水平較高。“神童”中，不少人就受過很好的胎教。

　　音樂胎教時注意事項

　　在音樂胎教時，除了上面已述的一些必須注意的問題之外，還應注意以下問題：

　　(1)優(yōu)美音樂并非教適合胎教。如理查德?克萊德曼的一些鋼琴曲雖然好聽，但不適宜作胎教音樂。因為，作為胎教音樂，要求在頻率、節(jié)奏、力度和頻響范圍等方面，應盡可能與宮內(nèi)胎音合拍。劉澤倫指出，若頻率過高會損害胎兒內(nèi)耳螺旋器基底膜，使其出生后聽不到高頻聲音；節(jié)奏過強、力度過大的音樂，會導致聽力下降。因此，選作胎教音樂，應先經(jīng)醫(yī)學、聲學測度，符合聽覺生理學的要求。在選購“胎教”磁帶時，不是聽一聽音樂是否好聽，而是看它是否經(jīng)過了醫(yī)學、聲學的測試。只有完全符合聽覺生理要求的胎教音樂，才能真正起到開發(fā)智力、促進健康的作用。

　　(2)胎教音樂忌用高頻聲音。為了避免高頻聲音對胎兒的傷害，胎教音樂中2000赫茲以上的高頻聲音應低到聽不到的程度，這樣才能對胎兒比較安全。在國內(nèi)市場上出售的胎教音樂，經(jīng)隨機抽查表明，11種胎教音樂中竟有9種不合格，有的音頻最高達到5000赫茲以上，這對胎兒的健康是有害無益的，會損傷胎兒的大腦和聽覺等。國內(nèi)已有報道從市場購買的劣質(zhì)胎教音樂磁帶進行胎教，結(jié)果“教”出失聰?shù)膶殞�。這已說明不合格的胎教音樂磁帶會對胎兒造成危害。故在選購胎教磁帶時應慎重，最好請專業(yè)人員幫助選購。

　　(3)播放音樂時不要使用傳聲器，并盡量地降低噪音。

　　胎教還需與嬰兒教育相連接。正如專家強調(diào)的那樣：“始自胎兒的胎教并不能以分娩而結(jié)束，還必須與嬰兒的早期教育相連貫，這樣才不會使胎教前功盡棄。”

　　總之，孕婦在整個懷孕期間，只有徹底地消除優(yōu)生大敵，做好胎兒保健，進行正確的胎教，才能生個健康的小寶寶，從而使用權(quán)作父母的更快樂，使孩子更優(yōu)秀、更健康。