一頓的量：

　　1、將黑米30克，大棗5個，葡萄干少許洗凈，在月乃湯50毫升里浸泡一小時，以水超過材料1CM左右。

　　2、先用大火煮開，轉(zhuǎn)為小火。

　　3、至米熟，香氣四溢，即可食。