但如果本人的抵抗力非常弱，平時特別容易感染流感，準(zhǔn)備懷孕時正處于流感大流行的話，則建議在醫(yī)生指導(dǎo)下注射疫苗。

　　狂犬破傷風(fēng)疫苗懷孕后也能打

　　對于卡介苗、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗、乙腦疫苗，這些疫苗一般在你出生之后就要求注射，這時則無需再注射了。

　　還有些預(yù)防疫苗，沒有必要在孕前注射。但當(dāng)在懷孕中有突發(fā)情況時，也可以再注射。比如孕婦被瘋狗咬傷，需要預(yù)防狂犬癥；孕婦被生銹的東西割破手指，要預(yù)防破傷風(fēng)。這些情況下，則一定需要注射相應(yīng)的病原體免疫球蛋白。免疫球蛋白是死疫苗，不能在機體內(nèi)生長繁殖，注射一次引起機體免疫時間短，不會影響胎兒發(fā)育。

　　總之，無論懷孕前還是懷孕后，是否注射疫苗、注射何種疫苗、何時注射等都應(yīng)該咨詢專業(yè)醫(yī)師，以期無憂無慮安全度過孕期。

　　昨天公司請了一個中醫(yī)坐堂，開了三小時的講座，來和大家分享一下，可能對各位MM有用

　　以前認為吹風(fēng)機的輻射很大，但昨天那個中醫(yī)說吹風(fēng)機的輻射只有日光燈的2/3，手機的1/50，所以對人體并不會造成損害，反而還會有所益處，每天用吹風(fēng)機對著人體的三個穴位吹上9分鐘，對人體是非常有益的。

　　第一個部位是人體頭頸后面的頸椎處，從發(fā)髻處往下吹（第一吹），然后沿著脖子的側(cè)面往兩側(cè)肩膀處也是往下吹（第二吹），這樣對頸椎病、感冒、長時間用眼造成的眼睛干澀、哮喘等（好像好友很多疾病，講得太快，只記住這幾個疾�。┒己苡行Ч�，對于第一個部位，最好是洗完澡后在浴室吹，方向是從上往下吹，時間是三分鐘

　　第二個部位是腹部，在肚臍下一公分處有一個穴位是氣海穴，把吹風(fēng)機的嘴拔掉，對準(zhǔn)吹，感覺燙了再抬高一公分，以此類推，一直到間隔15cm的時候還是覺得燙，就可以了，然后再沿著胃部下方往肚臍下方上下吹，時間也是三分鐘，這樣對腸胃不好，胃寒，女性下腹部的寒氣都很有幫助。

　　第三個部位是背部中間靠近屁股這里，叫腰骶部，往上吹，三分鐘。主要治療腰椎，腸胃不好等。

　　中醫(yī)說女性容易得小葉增生，子宮肌瘤等，都是由于血氣不調(diào)，氣供不上血造成的，以上的治療方式，就是幫助人體內(nèi)部血氣調(diào)和。

　　專家提醒孕婦們，不要進行一些伸拉、跳躍、負重以及對腹部有壓力的動作，而且運動要適當(dāng)適量，否則過猶不及。

　　下面的孕期健身操可以每天進行三四種。

　　妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，借以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒的成長，并維護身體的平衡。孕期婦女可以根據(jù)自己的條件酌情選做。

　　1、盤腿坐式

　　平坐床上，兩膝分開，兩小腿一前一后平行交接。這樣可以鍛煉腹股溝的肌肉和關(guān)節(jié)韌帶的張力，以防懷孕末期由于子宮的壓力而產(chǎn)生的痙攣。

　　于懷孕3個月后開始做，每天試做一次，時間由5分鐘逐漸增加到30分鐘。

　　2、盤坐時的運動

　　盤坐時雙手平放在膝蓋骨上，利用雙臂力量幫助雙腿上下運動。這種運動可以增加小腿肌肉的張力，避免腹股溝扭動與小腿抽搐。

　　懷孕3個月后開始做，每天至少1次，每次做5遍。

　　3、足部運動

　　足部肌肉運動可以借腳趾的彎曲進行，如用腳趾夾小石頭，小玩具或左右擺動雙腳，都可以達到運動足部肌肉的目的。懷孕時因體重增加，往往使腿部和足弓處受到很大的壓力，因此，應(yīng)該隨時注意足部的運動，以增強肌肉力量，維持身體平衡。

　　4、腿部運動

　　站在地上，以手輕扶椅背，雙腿交替作360度旋轉(zhuǎn)。這種運動可以增強骨盆肌肉的力量和會陰部肌肉的彈性，以利分娩。

　　每日早晚各做5-6次，可從懷孕開始堅持到末期。

　　5、腰部運動

　　雙手扶椅背，在慢慢吸氣的同時使身體的重心集中在雙手上，腳尖立起，抬高身體，腰部挺直，使下腹部靠住椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原。