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營養(yǎng)餐:家常燉魚

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2019年12月05日 10:20:02 

家常燉魚

  配料:

  魚1條(魚的品種依個人愛好)、大蔥(半棵)、姜(2片)、蒜(半頭)、大料(1個)、料酒、蠔油(或鮑魚汁)、鹽、醋、糖、醬油、花椒粒、植物油適量,香菜(2棵)

  制作:

  1、把魚清理干凈后,用淘米水沖冼一遍(河魚在水中加少量的鹽),然后再用清水沖洗干凈

  2、大蔥和香菜洗凈切成寸段

  3、在鍋中倒入一定量的油,把各種配料在碗中調(diào)好

  4、魚放入鍋中,加清水沒過魚身即可,再把調(diào)料倒入鍋內(nèi)

  4、點(diǎn)火燉,先大火開鍋后改至中小火

  5、直到鍋內(nèi)無湯熄火,放入香菜寸段

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