材料

　　用料豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。

　　做法

　　1、豬肉洗凈切丁，焯水。

　　2、蓮子、枸杞用溫水泡開。

　　3、鍋中倒入清湯，加入豬肉丁。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調(diào)味，淋少許蔥油即成。

　　功效

　　補虛益氣，減肥美容