材料

　　A.大米30克→洗凈

　　B.土豆20克→去皮→切丁

　　C.西蘭花10克→焯水→切碎

　　D.兒童奶酪5克→切碎

　　做法

　　鍋加水煮開(kāi)→放入A煮20分鐘→放入B煮10分鐘→放入C熬熟→放入D攪勻即可

　　功效

　　西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面，鈣(鈣食品)、磷、鐵(鐵食品)、鉀、鋅、錳等含量都很豐富。奶酪含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、磷等。

　　適合11個(gè)月以上寶寶