材料

　　山藥200克，牛奶250ml，蜂蜜50克，涼白開50ml。

　　做法

　　1． 山藥洗凈切成斷放入鍋內(nèi)隔水蒸熟（約20分鐘）放涼去皮備用。

　　2． 將去皮后的山藥斷放入攪拌機內(nèi)，加入牛奶和蜂蜜、涼白開。

　　3． 攪拌約1-2分鐘即可。