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嬰兒補鈣食譜:姜蔥魚松

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2018年12月07日 14:35:38 

姜蔥魚松

  食材:黃魚肉750克、料酒50克,鹽75克,蔥、姜各15克,大料2粒,味精少許,麻油25克

  做法:

  1)魚肉去皮,洗凈后切成7厘米長魚段,蔥切碎,姜切片;

  2)將魚段放在盤內(nèi),加蔥段、姜片、花椒、大料、料酒,上籠用旺火蒸20分鐘取出,揀去調(diào)料、控干水分,順著紋理撕成絲;

  3)炒勺置火上,放入油,油熱投入魚絲,加鹽、味精,炒至魚肉水分干時,改小火邊炒邊揉,至魚肉發(fā)松發(fā)亮?xí)r即成。

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