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健腦益智類:益智干貝青菜

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年01月17日 10:50:40 

  材料

益智干貝青菜

  藥材遠志15克、天麻10克食材豬大骨適量、干貝10粒、青菜500克、蔥2根、姜2片調味料色拉油20克、生粉5克、鹽1茶匙

  做法

  1、豬大骨洗凈,汆燙備用;干貝加水,放入蒸籠內蒸15分鐘,取出后剁成細絲。

  2、青菜放入滾水中(可加少許色拉油)汆燙約90秒,撈起、瀝水備用;蔥切段備用。

  3、藥材放入布袋內,與大骨、2000毫升水一起燉煮40分鐘后,取高湯備用。

  4、起油鍋,先爆香蔥和姜,加入干貝絲和高湯煮至沸騰時,再加入青菜。

  5、最后以生粉勾芡,并加鹽調味即可食用。

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