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健腦益智類:益智健腦海參煲

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年04月01日 10:47:59 

  材料

益智健腦海參煲

  水發(fā)海參,香菇,海米,肉片,香蔥段,姜絲,上湯,魚露,胡椒粉。

  做法

  1、海米洗凈、海參,香菇切塊、蔥切小段。

  2、分別將香菇、海米煸香(關(guān)鍵步驟)、肉片炒5成熟撈出待用。

  3、姜絲煸香后倒入海參猛炒。

  4、把煸香后的香菇、海米匯入炒鍋,撒入蔥段翻炒3~4分鐘后注入上湯。

  5、開鍋后加鹽轉(zhuǎn)入砂鍋改慢火煲。

  6、40分鐘左右再撒入蔥花、胡椒粉即可上桌

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