孕婦補碘吃什么好？碘缺乏不僅傷害孕媽咪健康，同樣也會影響腹中胎兒的生長發(fā)育，孕媽咪一定要注意飲食，不能在營養(yǎng)上讓未來寶貝先天不足。孕婦吃什么補碘呢？一起來看下這十大補碘食物。

　　食物名稱      每100克食物碘含量

　　海帶          1毫克

　　紫菜(干)      1800微克

　　菠菜          164微克

　　芹菜          160微克

　　海魚          80微克

　　海鹽          2微克

　　山藥          14微克

　　碘化食鹽      7600微克

　　大白菜        9.8微克

　　雞蛋          9.7微克