我們國家關于維生素A的推薦量，每天要三千單位。美國一般達到五千單位。一般專家認為，維生素A的攝取量不要超過一萬單位。因為對一些個體敏感的人，特別是在早孕期，維生素A超量的話，有致畸的危險。她對于這個問題引起注意是非常必要的。因為她是脂維生素。她可以溶于脂肪和維生素。溶于脂肪達到一定的量，可以對個體敏感的人可以引起反應。對脂溶性維生素補充的問題，就是要注意別疊加。有的早孕期的孕婦，補得比別人更強烈，家里的心情也很迫切，但是在早孕開始，膳食上做補充了，有的人不愛吃肝的，天天吃肝。不愛吃雞蛋，因為責任感的驅(qū)使，每天吃兩三個。做這些膳食調(diào)整以后，鈣吃上了，是什么營養(yǎng)品自己都不清楚，從國外帶回來的，或者是別的孕婦過她的，這是很危險的，一定要防止疊加，單純的補充，比如說我就吃瑪特納或者是福特福，對孕期來說都是安全的。如果疊加的話，就會對孩子造成影響，甚至畸形。這里面提到維生素A的問題，我要提醒一點，動物肝臟補充的問題。我們國家吃動物肝臟補鐵補血，一說貧血，首先就要補肝。動物肝臟是歐美國家在孕期命令禁止要吃的。因為里面含有過多的膽固醇。如果我要吃鴨血或者是雞血，每天吃二兩，孕中末期一天的鐵的量就夠了。如果每天吃二兩，你的維生素A和膽固醇遠遠的超標了。為了安全起見，我們建議孕期可以吃動物肝臟，但是要安全、適量，一周吃一兩次，重量控制在二兩。中末期我們還容易出現(xiàn)生理性的高脂血癥，膽固醇更容易加高了。