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黃豆芽拌海帶

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2010年06月29日 10:15:48 

菜系及功效:補血食譜 便秘食譜 孕婦菜譜

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工藝:熗

黃豆芽拌海帶的制作材料:

主料:海帶(鮮)300克,黃豆芽100克

調(diào)料:

鹽2克,醬油10克,味精2克,白砂糖10克,醋20克,
大蒜(白皮)5克,姜5克,辣椒(紅、尖、干)5克,香油10克,大蔥3克

黃豆芽拌海帶的特色:

脆嫩爽口,酸甜微辣。

黃豆芽拌海帶的做法:

1. 大蒜去皮洗凈搗成蒜泥;

2. 姜洗凈去皮切成絲;

3. 干辣椒洗凈切成絲;

4. 大蔥去根洗凈切成蔥花備用;

5. 海帶洗凈,切成細絲;

6. 黃豆芽洗凈,分別投入沸水中焯熟撈出瀝干;

7. 將海帶絲放入盆子底部,上面再放黃豆芽。

8. 蒜泥、姜絲、干椒絲放入碗里,炒鍋內(nèi)倒入香油燒熱,澆在小碗內(nèi)爆香,
再放入精鹽、醬油、味精、白糖、香醋調(diào)和成汁,澆在盆內(nèi)的海帶上,撒上
蔥花,稍拌即可。

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