技巧2：在挎包中，隨身攜帶一些健康的、易消化的小零食，比如奶片等等，遇上開(kāi)會(huì)的時(shí)候，就可以把它們含在嘴里，慢慢吸收營(yíng)養(yǎng)。

　　技巧3：如果長(zhǎng)時(shí)間在外地出差，可以先了解到當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院和附近的大超市的位置，如果遇上水土不服等情況，就近或者按照熟悉的路線，尋求營(yíng)養(yǎng)和健康的幫助。

　　招數(shù)二：遠(yuǎn)離影響健康的食物

　　毫不猶豫地就答應(yīng)對(duì)方客戶的晚宴邀約？老板拿了一瓶陳年的好酒，你也忍不住想嘗一口？

　　技巧1：牢記哪些是你懷孕期間千萬(wàn)不能觸碰的食物和飲品，同時(shí)抓住孕期你非常適合的食物，能夠充分補(bǔ)充你營(yíng)養(yǎng)的食物。這一點(diǎn)很關(guān)鍵，在應(yīng)酬客戶的時(shí)候，千萬(wàn)別忘了為自己偷偷加上這道菜，為自己的營(yíng)養(yǎng)創(chuàng)造條件。

　　技巧2：千萬(wàn)不要忍氣吞聲的被環(huán)境和不健康的食物傷害。因?yàn)樘�寶貝的健康是你需要�?fù)責(zé)的，所以勇敢地站出來(lái)，對(duì)所有無(wú)意識(shí)對(duì)你的傷害 SAY NO。

　　技巧3：身邊不要離開(kāi)水，別人敬你酒，你可以用水代酒。如遇上惡劣的環(huán)境，如擁擠、嘈雜等，水也能很好地舒緩神經(jīng)和補(bǔ)充身心平衡，絕對(duì)是你的好幫手。