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春節(jié)孕婦請(qǐng)按妊娠月份安排飲食

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2010年02月12日 10:59:31 

  “很多人感慨,女人懷孕后就立即變成了重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象,這話(huà)一點(diǎn)都不假。但是,孕媽媽在各個(gè)階段需要注意的重點(diǎn)有所不同。”鄭大四附院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李順景介紹,一般來(lái)說(shuō),孕早期重點(diǎn)防流產(chǎn),孕中期重點(diǎn)防咳嗽、大便干、小便異常等,晚孕及圍產(chǎn)期重點(diǎn)防熬夜引起血壓波動(dòng)、下肢浮腫等。

  “飲食問(wèn)題是整個(gè)孕期都要高度重視的,春節(jié)期間的飲食主要以清淡為主。”李順景說(shuō),北宋徐之才著有《逐月養(yǎng)胎法》,他根據(jù)胎兒的發(fā)育情況,具體指導(dǎo)孕媽媽在各個(gè)階段的飲食調(diào)攝。

  其中,懷孕1~2個(gè)月時(shí),以肝經(jīng)為主養(yǎng)胎,飲食宜酸,可以多吃梅子或糖醋烹調(diào)食物;

  懷孕3~4月以心經(jīng)為主養(yǎng)胎,可飲用寧心養(yǎng)心的蓮子湯、魚(yú)頭湯等;

  懷孕5~6月時(shí),以脾胃經(jīng)為主養(yǎng)胎,要適量進(jìn)補(bǔ)一些雞、鴨、豬肚等肉食;

  懷孕7~8月時(shí),以肺經(jīng)為主養(yǎng)胎,要多食新鮮蔬菜瓜果;

  懷孕9~10月以腎經(jīng)為主養(yǎng)胎,要多食甲魚(yú)、黃鱔、雞蛋等,使胎兒發(fā)育健壯。

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