紅糖的營養(yǎng)成分比白糖多，如所含的鈣比白糖多2倍，含鐵比白糖多1倍。紅糖還含有胡蘿卜素、核黃素、煙酸和其他微量元素，這些成分都是懷孕和哺乳期母親及胎兒、嬰兒十分需要的營養(yǎng)成分。另外，紅糖性溫，具有健脾暖胃、緩解疼痛、散寒、活血的功能。民間驗方中也常用紅糖來治療痛經(jīng)、崩漏、產(chǎn)后血虧等癥。紅糖還可以治療產(chǎn)婦的貧血。

　　雞蛋是廣大孕產(chǎn)婦的必備食品，或叫營養(yǎng)品，含有較多的蛋白質(zhì)，婦女懷孕期間不應間斷雞蛋的進食，不斷補充蛋白質(zhì)，能促進胎兒各個器官發(fā)育完善。注意每日吃2～3個即可。產(chǎn)后的婦女吃雞蛋可促進乳汁分泌，增強母子健康。但有人產(chǎn)后用雞蛋當飯，吃得太多，是不可取的。這不僅僅是浪費，還造成蛋白質(zhì)吸收不了，引起消化不良，多則每日吃4～5個即可。防止孕產(chǎn)婦吃膩，雞蛋可以經(jīng)常變換花樣來吃，不要單純烹煮著吃。