食用碘食鹽。　

　　7、硬果類食品

　　芝麻、花生、核桃、葵花子等，其蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量與豆類相似，也可經(jīng)常食用。 　

　　應(yīng)該注意的是，由于此階段多數(shù)孕婦胃口大開，容易不加限制地過多進(jìn)食，造成巨大胎兒，容易流產(chǎn)，故應(yīng)避免隨意亂吃，盡量做到營養(yǎng)適當(dāng)。