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孕婦在飲食方面應(yīng)注意哪些問(wèn)題

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2008年06月11日 12:11:20 

  孕婦在飲食上應(yīng)注意的問(wèn)題有如下幾方面:

  (1)每日最好進(jìn)食4餐,間隔不要過(guò)長(zhǎng),少食辛辣等刺激性食物,不飲濃茶、濃咖啡,嚴(yán)禁吸煙、酗酒。

  (2)有的孕婦因妊娠反應(yīng)整天吃餅干、巧克力等甜食,身體發(fā)胖,但實(shí)際上未得到合適的營(yíng)養(yǎng)。

  (3)如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物及新鮮水果、蔬菜等。

  (4)如果食欲好,總有饑餓感,兩餐間可加1個(gè)煮雞蛋。不要吃糖果、糕點(diǎn),以免破壞膳食平衡。

  (5)要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣,避免進(jìn)食油膩、難以消化的食物;不要吃過(guò)咸或過(guò)辛辣食品;不宜吃不新鮮的野味、海味,以免引起不良反應(yīng)。

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