量元素

　　不是所有的維生素和微量元素都是并非非補(bǔ)不可的。雖然，在妊娠期，孕婦對(duì)維生素和微量元素的需要都有所提高，但提高的比例相對(duì)前面提到的幾種為少。另外，許多維生素和微量元素廣泛存在于食物、飲用品之中，所以除非出現(xiàn)缺乏癥狀，或是一些并發(fā)癥的患者有特殊需要，一般不用特殊補(bǔ)充，只要保持平衡合理的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏2食，我們大多可以在食物中得到所需要的量。

　　由此可見，孕婦在補(bǔ)充維生素和微量元素的時(shí)候應(yīng)注意三個(gè)問題：

　　1、懷孕期各種營養(yǎng)素的需求較平時(shí)有多多少少的提高，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，孕媽咪們應(yīng)該注重學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)和在飲食中補(bǔ)充營養(yǎng)。
　　2、不能一味求多，某些過量維生素也可能造成胎兒畸形、流產(chǎn)等不良后果。
　　3、如果要補(bǔ)充維生素、鈣片或任何藥物，最好在醫(yī)師推薦下補(bǔ)充，不要自行加藥。

　
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